Admin Inhaltsverzeichnis
Warum ist Vitamin C so wichtig?
Es wird unter anderem gebraucht zum Aufbau des Bindegewebes (Kollagen), der Knochen und der Zähne. Vitamin C wirkt antioxidativ, das heißt, es fängt schädliche Verbindungen wie freie Radikale und reaktive Sauerstoffspezies ab und schützt so die Zellen und Moleküle im Körper vor Schäden.
Was bedeutet Vitamin C im Urin?
Ein Zuviel an Ascorbinsäure scheidet der Körper demnach einfach mit dem Urin aus. Nimmt man aber über eine längere Zeit hoch dosiertes Vitamin C ein, zum Beispiel in Tabletten- oder Pulverform, kann es zu einem Vitamin C-Überschuss kommen. Dieses Risiko besteht vor allem bei Stoffwechselerkrankungen.
Ist der Mensch nicht in der Lage Vitamin C zu produzieren?
Im Gegensatz zu vielen anderen Lebewesen ist der Mensch nicht in der Lage Vitamin C zu produzieren. Der Körper ist also auf eine vitaminreiche Ernährung oder die Supplementierung angewiesen. Ein Vitamin-C-Mangel kann vor allem durch eine unausgewogene Ernährung mit wenig Obst und Gemüse entstehen.
Was sind die wichtigsten Eigenschaften von Vitamin C?
Vitamin C ist sicherlich eines der bekanntesten und auch am besten erforschten Vitamine. Kein Wunder, schließlich übernimmt der Vitalstoff im Körper zahlreiche Aufgaben. So stärkt das wasserlösliche Vitamin die Immunabwehr, hat antioxidative Eigenschaften, fördert die Wundheilung und die Eisenaufnahme.
Wie ist die Relevanz von Vitamin C?
Über die biologische Relevanz von Vitamin C in physiologischen Dosierungen streitet hier niemand. Eine Hochdosistherapie mit Vitamin C ist oral nicht möglich und muss deshalb i.v. erfolgen. In diesem Augenblick wird aber aus einem Vitamin bzw. Nahrungsergänzungsmittel ein Arzneimittel. Arzneimittel wiederum unterliegen dem Arzneimittelgesetz.
Warum sollte man Vitamin-C-Überdosis vermeiden?
Vitamin C ist bei ihnen im Blut niedriger konzentriert, da sie höhere Stoffwechselverluste haben als Nichtraucher. Daher sollten vor allem Menschen, die an bestimmten Stoffwechselerkrankungen leiden, die Einnahme von derartigen Nahrungsergänzungsmitteln mit einem Arzt abklären, um eine Vitamin-C-Überdosis zu vermeiden.