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Warum sollten wir viel trinken?

Warum sollten wir viel trinken?

Da unser Körper täglich etwa 2 Liter Wasser verliert, ist es notwendig ausreichend zu trinken. Trinken wir zu wenig, wird das Blut dickflüssiger und unser Blutdruck steigt an. Nicht nur das Gehirn, auch unsere Nieren werden in ihrer Arbeit beeinträchtig, wodurch Nierensteine entstehen können.

Warum soll man so viel Wasser trinken?

Wenn dein Körper ausreichend mit Wasser versorgt ist, wirst du besser aussehen und dich besser fühlen! Durch eine ausreichende Wasserzufuhr speichern die roten Blutkörperchen mehr Sauerstoff. Das ist wichtig, denn wir verlieren jeden Tag fast 1,5 Liter Wasser über die Atmung und unsere Haut.

Warum trinkst du klares Wasser?

Wenn du klares Wasser trinkst, nimmst du keine Energie und damit auch keine Kalorien auf. Das heißt, dass dein Körper das Wasser an sich nicht nutzen kann, um zum Beispiel Energievorgänge abzuspielen und dennoch ist es die Grundlage für alle lebenswichtigen Prozesse. Wasser schafft ein Umfeld, indem dies geschehen kann.

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Ist ausreichendes Trinken wichtig?

Damit der Körper die verlorene Flüssigkeit und die damit verbundenen Verluste an Mineralien wieder zurückbekommt, ist ausreichendes Trinken wichtig. Nicht nur das Kühlsystem im Körper benötigt Wasser, auch das Blut, die Nieren und andere Organe benötigen ausreichend Flüssigkeit.

Warum trinkt man zu wenig Wasser?

Doch besonders bei hohen Temperaturen oder anstrengendem Sport, sollte man seinen Wasserkonsum im Auge behalten. Trinkt man zu wenig, wirkt sich dies negativ auf die Leistungsfähigkeit unseres Körpers aus. Bereits bei einem Flüssigkeitsverlust von 2-4 \% vermindert sich die Leistungsfähigkeit von Körper und Geist um bis zu 20 \%.

Wie wichtig ist die Versorgung mit Trinkwasser?

Eine ausreichende Versorgung mit Trinkwasser ist das ganze Jahr über wichtig für unseren Körper. Doch besonders bei hohen Temperaturen oder anstrengendem Sport, sollte man seinen Wasserkonsum im Auge behalten. Trinkt man zu wenig, wirkt sich dies negativ auf die Leistungsfähigkeit unseres Körpers aus.