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Was fördert calciumaufnahme?
Die Calciumaufnahme wird gefördert durch Vitamin D3. Der Vitamin D-Bedarf wird durch den täglichen Aufenthalt im Freien (Vitamin D-Bildung in der Haut durch UV-Licht) und den Konsum Vitamin D-haltiger Nahrungsmittel gedeckt.
Welches Obst und Gemüse enthält Phosphor?
Emmentaler, 45 \% F. i. Tr. Hinweis: Die grün gekennzeichneten Lebensmittel sind besonders Phosphor-reich (mindestens 250 Milligramm/100 Gramm)….Phosphor-Gehalte in verschiedenen Lebensmitteln.
| Lebensmittel | Phosphor-Gehalt – angegeben in mg – pro 100 g Lebensmittel |
|---|---|
| Limabohnen | 353 |
| Erbsen | 378 |
| Kichererbsen | 407 |
| Linsen | 412 |
Welches Obst enthält viel Phosphor?
i. Tr. Hinweis: Die grün gekennzeichneten Lebensmittel sind besonders Phosphor-reich (mindestens 250 Milligramm/100 Gramm)….Phosphor-Gehalte in verschiedenen Lebensmitteln.
| Lebensmittel | Phosphor-Gehalt – angegeben in mg – pro 100 g Lebensmittel |
|---|---|
| Haferflocken | 391 |
| Grünkern | 411 |
| Weizenkleie | 1.240 |
Welche Lebensmittel enthalten besonders viel Kalzium?
Diese Lebensmittel enthalten besonders viel Die wichtigsten Kalziumlieferanten sind: Milch, Milchprodukte, kalziumreiche Mineralwässer und grünes Gemüse (Fenchel, Grünkohl, Broccoli, Lauch,…). Auch Obst (Brombeeren, Johannisbeeren, Himbeeren), Kräuter und Nüsse enthalten relativ viel Kalzium.
Wie viel Phosphor ist in Lebensmitteln enthalten?
Phosphor ist in fast allen Lebensmitteln enthalten. Besonders reich an Phosphor sind Nahrungsmittel, die viel Eiweiß enthalten (z.B. Milch, Milchprodukte Fleisch, Fisch). Lebensmittel mit hohem Phosphorgehalt (mehr als 350 mg/100 g) Lebensmittel mit mittlerem Phosphorgehalt (70 bis 350 mg/100 g)
Welche Lebensmittel enthalten besonders viel Calcium?
Welche Lebensmittel besonders viel Calcium enthalten, zeigt die Tabelle der calciumreichen Nahrungsmittel. Nahrungsmittelgruppen mit viel Calcium Calcium kommt laut der Tabelle calciumhaltiger Lebensmittel reichlich in Milch und Milchprodukten, wie Käse, Joghurt, Buttermilch und Quark vor.
Was sind Lebensmittel mit hohem Phosphorgehalt?
Lebensmittel mit hohem Phosphorgehalt (mehr als 350 mg/100 g) Lebensmittel Phosphorgehalt in mg/100 g Weizenkleie 1.290 Schmelzkäse 800 Emmentaler 700 Gouda (45 \% Fett i. Tr.) 450