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Was tun gegen Depression bei schlechtem Wetter?
Wie man den Trübsinn verjagt. Eine Alternative zur Lichttherapie: Mehr Zeit an der frischen Luft – und im Tageslicht – verbringen. „Eine gute Möglichkeit wäre es, öfter mal das Auto stehen zu lassen und mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren“, sagt die Heilpraktikerin Hannah Friedl aus Hamburg.
Was ist eine Sommerdepression?
Wenn die Tage im Sommer länger sind und die Sonne heller strahlt, könnte es zu Störungen bei der Produktion und/oder Ausschüttung des Hormons kommen. Dies führt zu innerer Unruhe, könnte aber auch andere chemische Prozesse beeinflussen, die schließlich zu einer echten Depression führen.
Was tun an grauen Tagen?
Dann mach dich locker und sei bereit für eine große Portion Entspannung, Spaß und Coolness.
- Ausgiebig im Bett frühstücken, wenn es regnet.
- Ein entspanntes Workout bei nassem Wetter.
- Pläne schmieden für sonnige Tage.
- Perfekt bei Regenwetter: Ein gutes Buch lesen.
- Schlechtes Wetter nützen, um die Wohnung auszumisten.
Was ist herbstdepressionen?
Wenn von einer Herbstdepression die Rede ist, dann ist damit eine Saisonal Abhängige Depression (SAD) gemeint. Anders als bei der herkömmlichen Depression treten bei einer SAD untypische Symptome wie verlängerter Schlaf, verstärkter Appetit auf Süßigkeiten und Gewichtszunahme auf.
Was ist eine Depression?
Es handelt sich um ein komplexes Erkrankungsbild, für das eine gedrückte Stimmung, Interesse- und Antriebslosigkeit charakteristische Hauptsymptome sind. Dies alles sind allerdings auch unabhängig von einer Depression Symptome, die jeder einmal an sich ab und an bemerkt.
Wie leitet sich das Wort Depression aus?
Das Wort Depression leitet sich aus dem lateinischen „deprimere“ für „niederdrücken“ ab. Damit beschreibt es genau den Zustand der Betroffenen. Sie sind lustlos, traurig, niedergeschlagen und in schlimmen Fällen nicht mehr in der Lage den Alltag zu meistern.
Was sollte man beachten bei einer Depression?
Bei einer Depression sollte man sich rechtzeitig in Behandlung begeben und Hilfe suchen, damit die Ausprägung nicht zu stark wird oder seelische und körperliche Folgeerkrankungen entstehen. Wichtig ist das die Erkrankten sich von ihrem Umfeld nicht allein gelassen und unverstanden fühlen.
Was verursacht eine Depression?
Eine Depression verursacht kognitive, psychomotorische und andere Dysfunktionen wie Erschöpfung, Konzentrationsschwäche, Verlust der sexuellen Lust und der Lust an fast allen Beschäftigungen, Schlafstörungen und ein Gefühl der Niedergeschlagenheit.