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Welche Gemüse ist am besten?
Das überraschende Ergebnis: Auf Platz 1 der gesündesten Gemüse landete ausgerechnet die eher selten konsumierte Brunnenkresse, die nach Angaben der US-Forscher die meisten Nährstoffe enthält. Chinakohl belegte mit rund 92 Punkten Platz zwei – dicht gefolgt von Mangold (89,27 Punkte).
Welches Gemüse kann man täglich essen?
Grünes Blattgemüse darf täglich auf den Teller. Egal ob Spinat, Mangold, Lauch oder Kohl: Grünes Gemüse ist ein echter Nährstoffgarant, den du dir als Beilage immer großzügig auf den Teller laden darfst.
Was macht Gemüse mit dem Körper?
Gemüse und Obst enthalten lebenswichtige Vitamine und Mineralstoffe und zudem Ballaststoffe sowie bioaktive Pflanzenstoffe. Smoothies können Gemüse und Obst nur bedingt ersetzen, denn sie enthalten weniger Ballaststoffe, Vitamine oder sekundäre Pflanzenstoffe als ganze Früchte.
Ist Gemüse gesund und gut für die Linie?
Gemüse ist gesund und gut für die Linie. Denn die meisten Gemüsesorten enthalten nur sehr wenige Kalorien. Dadurch können Sie sich lästiges Kalorienzählen sparen und stattdessen nach Lust und Laune zugreifen.
Was sind die beliebtesten Gemüsesorten?
Möhren (Karotten) Möhren gehören zu den beliebtesten Gemüsesorten. Sie stecken nicht nur voller Beta-Carotin (Provitamin A), sondern sind auch reich an anderen Vitaminen und Mineralstoffen. Erfahren Sie mehr über die gesunde Wirkung der Karotte sowie ihre wertvollen Inhaltsstoffe.
Welche Gemüsesorten haben gesundheitsfördernde Wirkung?
Vielen Gemüsesorten wird sogar eine gesundheitsfördernde Wirkung nachgesagt, so etwa Karotten, die gut für die Augen sein sollen. Längst wird Gemüse und Salat nicht mehr nur als Beilage einer Mahlzeit gereicht, sondern ist oft sogar Hauptbestandteil.
Welche Gemüsesorten sind gut für die Augen?
Wer gerne Gemüse ist, tut nicht nur seine Figur etwas Gutes, sondern vor allem auch dem ganzen Körper. Vielen Gemüsesorten wird sogar eine gesundheitsfördernde Wirkung nachgesagt, so etwa Karotten, die gut für die Augen sein sollen.