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Welche Reihenfolge ist beim Triathlon?
Triathlon ist eine Ausdauersportart, bestehend aus einem Mehrkampf der Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen, die nacheinander und in genau dieser Reihenfolge zu absolvieren sind.
Was trage ich beim Triathlon?
Laufhose an, die Du auch beim Laufen traägst. Eine extra Radhose ist bei der kurzen Strecke auf einem Volkstriathlon nicht nötig. Oberbekleidung: Am besten ein atmungsaktives T-Shirt oder – falls vorhanden – ein Radtrikot. Beides kannst Du dann gleich beim Laufen anlassen.
Wie bereitet man sich auf einen Ironman vor?
Rund 17 Stunden haben Starter bei einem Ironman Zeit, um die 226 Kilometer Schwimmen, Radfahren und Laufen zu absolvieren. Ein Ausgangsniveau von mehreren Jahren Ausdauersport- sowie Triathlon-Erfahrung ist ratsam, um mit dem Training auf einen Langdistanz-Triathlon zu starten.
Wie definiert sich ein Triathlon?
Ein Triathlon definiert sich, anders als das Laufen, weitgehend über die Wettkampfteilnahme. Und da gibt es eine für Einsteiger unübersichtliche Vielfalt.
Welche Distanzen gibt es bei einem Triathlon?
Hier gibt’s die Distanzen im Vergleich. Ein Sprinttriathlon – auch Volkstriathlon gennant – ist der ideale Wettkampf für Triathlon-Anfänger. Alle Infos und eine exemplarische Trainingswoche. 1,5 Kilometer Schwimmen, 40 Kilometer Radfahren und 10 Kilometer Laufen stehen bei einer Olympischen Distanz auf dem Programm.
Wie halten sie sich als Einsteiger vor Triathlon?
Halten Sie sich als Einsteiger aber immer vor Augen: Ein Triathlon besteht aus drei Disziplinen. Und die Kunst dabei ist, nicht eine Disziplin so schnell wie möglich zu bewältigen, sondern alle drei Disziplinen möglichst ausgeglichen zu beherrschen.
Was sind spezielle Trainingsformen im Triathlon?
Neben dem klassischen Training in den Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen sind spezielle Trainingsformen im Triathlon, zum Beispiel das Koppeltraining, also entweder die einfache oder wiederholte Abfolge zweier Teildisziplinen (meist Radfahren und Laufen), sowie das Wechseltraining (Abläufe in der Wechselzone).