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Wie ist Tae Bo entstanden?
Tae Bo wurde von Billy Blanks bereits in den 1980er und 1990er Jahren erfunden und weiter entwickelt. Die Namensgebung erinnert an asiatische Kampfsportarten, allen voran das Tae Kwon Do, bei dem das „Tae“ das koreanische Wort für Faust darstellt.
Wer hat Tae Bo erfunden?
Billy Blanks
Der Name erinnert an asiatischen Kampfsport, ist aber ein Akronym für den Slogan des Erfinders von Tae Bo, Billy Blanks, und steht für: Total commitment to whatever you do (= Volles Engagement für das, was du tust)
Was macht man beim Tae Bo?
Tae Bo ist eine Form des Fitnesstrainings, die klassische Aerobic-, Box- und Kickbox-Elemente mit asiatischen Kampftechniken vermischt. Sie trainieren kraftvoll und mit hoher Körperstabilität, zudem bei hohem Tempo und zu schneller Musik. Die Grundtechnik beinhaltet vor allem Schläge und Tritte in die Luft.
Was ist fit Bo?
Die rasante Mischung aus Aerobic, Tanz und asiatischen Kampfsporttechniken ermöglicht ein schweißtreibendes Ganzkörper-Workout. Die Kombination aus Punches, Kicks und Fights zieht jeden schnell in seinen Bann.
Was ist TosoX?
TosoX – fitpoint – Fitnessstudio im Stelz und Gossau. TôsôX ist japanisch und steht für den Kampf mit verschiedenen Dingen. Das Workout ist für jeden gesunden Menschen geeignet – ob trainiert oder untrainiert! Du arbeitest so intensiv an Dir wie Du kannst und willst um dein nächstes Level zu erreichen.
What is the Tae Bo program?
Tae Bo is a complex program of fitness. Numerous videos, DVDs and classes taught by certified instructors are available. You can become involved on a casual basis or make Tae Bo a way of life. Tae Bo blends the challenges and workouts of a wide variety of sports, offering an all around fitness program.
What muscles does Tae Bo work?
Add a comment One of the main assets of Tae Bo is that it also covers core muscles, such as abs, obliques and spinal erectors, offering a complete muscle workout. It is known to build strength and make for a great cardio workout as well – combining dance moves and aerobics with martial arts and boxing workouts.
How many days a week should you take off for Tae Bo?
The site recommends that you always take at least one day off for rest, however. According to the Tae Bo Fans website, there are at least 153 Tae Bo videos and DVDs currently on the market.
Is Tae Bo a good way to learn basic self defense?
You could say that Tae Bo is the “fun way” to get acquainted with basic self defense. However, the key word here is „basic,“ as this is still designed to be just a workout, not a martial arts class.