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Wie kann ich als Erwachsener Schwimmen lernen?
Auch Erwachsene können in jedem Alter noch schwimmen lernen. „Für die eigene Sicherheit sollte das in einem Schwimmkurs passieren“, rät Dürnberger. Diese sind für Erwachsene ähnlich aufgebaut wie für Kinder: Wassergewöhnung, Angstabbau, Techniktraining und Bahnen ziehen.
Wie kann ich selber Schwimmen lernen?
Sicher ist: Mit Geduld und regelmäßigem Üben lernt jedes Kind das Schwimmen – auch bei den eigenen Eltern. Ob Kinder erst Brust-, Kraul-, Rückenschwimmen oder lieber eine Mischung verschiedener Schwimmtechniken lernen sollten, da sind sich die Experten uneins.
Kann man Kindern das Schwimmen selbst beibringen?
Wie ist der Einstieg ins Schwimmtraining möglich?
Der Einstieg ins Schwimmtraining ist in jedem Alter möglich. Auch wer mit Gelenkproblemen zu kämpfen hat, kann damit seine Fitness, Kraft und Koordination kontinuierlich verbessern. Schwimmen kann man zu jeder Jahreszeit, das nächste Frei- oder Hallenbad ist meist ganz in deiner Nähe.
Wie ging es mit meinem Sohn zum Schwimmen?
Na klar, es ging. Mein Sohn kraulte, sprang und tauchte. Der Bademeister gratulierte ihm und übereichte seine erste Urkunde und den Aufnäher. Und ich war froh, dass wir uns für unseren freien Weg zum Schwimmen entschieden hatten. Das Wasser und ich, wir haben eine besondere Beziehung. Ich liebe es, im Wasser zu sein. Zu schwimmen, lange.
Wie lange schwimmen solltest du?
Mehr als drei Tage pro Woche sind nicht sinnvoll. 20 Minuten schwimmen sind am Anfang genau das Richtige. Beginnen solltest du mit dem Brustschwimmen – erst eher gemütlich, dann langsam steigern. Nach etwa fünf Minuten wechselst du dann in den Kraulstil, zunächst mit niedriger Schlagzahl.
Wie sollte ich eine Schwimmbrille tragen?
Eine Schwimmbrille solltest du im Training immer tragen. Damit hast du unter Wasser klare Sicht und kannst dich anhand der Markierungen im Becken gut orientieren. Entfernungen sind unter Wasser schwer einzuschätzen. Auch dafür bekommst du mit der Schwimmbrille schnell ein Gefühl. Und das ist wichtig, zum Beispiel beim Ansetzen der Wende.