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Wie unterteilte sich die Menschheit in drei Körpertypen?
In den dreißiger Jahren des vergangenen Jahrhunderts unterteilte der US-Mediziner William Sheldon die Menschheit in drei verschiedene Körpertypen, basierend auf Körperstruktur, Knochenbau, Muskulatur und der Neigung, Fett anzusetzen: den Endomorph, den Ektomorph und den Mesomorph.
Wie verändern sich die Körpertypen mit zunehmendem Alter?
Mit zunehmendem Alter werden sich die Körpertypen verändern. Manche Menschen neigen zum Beispiel in ihren Zwanzigern zum ektomorphen Körpertyp und entwickeln im Laufe der Zeit immer mehr Eigenschaften des endomorphen Körpertyps. Bedenken Sie, dass nur wenige Menschen exakt durch einen einzigen Körpertyp definiert werden.
Wie ist die Zuordnung zu einem Körpertypen möglich?
Eine völlig eindeutige Zuordnung zu einem Körpertypen ist in der Regel nicht möglich. Zwischen den Einzelnen gibt es verschiedene Abstufungen und fließende Übergänge. Eine Zuordnung entsprechend der unten genannten Merkmale bedeutet keine Minderung im Muskelaufbaupotential oder in der Fähigkeit effektiv Fett zu verbrennen.
Was ist der Mesomorphe Körpertyp?
Der mesomorphe Körpertyp. Erfolgreicher Muskelaufbau hat recht wenig mit Talent zu tun, sondern mit Fleiß, Disziplin und… Anlagen. Die besten Anlagen für einen muskulösen Traumkörper haben Menschen des mesomorphen Typs. Sie sind massiv, bauen viel Muskeln und dabei wenig Fett auf, nehmen ohne Probleme ab und regenerieren sich schnell.
Was sind mesomorphe Körpertypen?
Darüber hinaus lassen markante Wangenknochen, ein breiter Kiefer, dickes Körperhaar und nicht zuletzt große Hände und Füße auf den Körpertyp mesomorph schließen. Das rein anatomische Grundkonstrukt stellt jedoch nur einen Aspekt dar, der den mesomorphen Körpertyp für den maximalen Masseaufbau prädestiniert.
Was ist ein ectomorpher Körpertyp?
Dieser Körpertyp neigt zu folgenden Eigenschaften: Ein gutes Beispiel für den ectomorphen Typ ist der Langstreckenläufer. Dieser hat meist einen schmalen Körperbau, sehnige Muskeln und kleine Gelenke. Ectomorphe Typen haben meist keine Schwierigkeiten abzunehmen, da sie sich schwer damit tun überhaupt zuzunehmen.