Admin Inhaltsverzeichnis
- 1 Warum ist die Frage nach körperlicher Aktivität wichtig?
- 2 Was sind Freizeitaktivitäten bei Kindern und Jugendlichen?
- 3 Warum ist körperliche Schonung wichtig für Herz und Kreislauf?
- 4 Wie lange sollten Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankung treiben?
- 5 Was ist ein Fragebogen zur körperlichen Aktivität?
Warum ist die Frage nach körperlicher Aktivität wichtig?
Aufgrund des zunehmend diskutierten Gesundheitszustandes von Kindern und Jugendlichen sowie der veränderten Bewegungswelt ist die Frage nach der Wirkung körperlicher Aktivität auf Gesundheitsaspekte von großer Bedeutung.
Wie steigt der Gesundheitszustand von Kindern und Jugendlichen?
Die aktuellen öffentlichen Diskussionen um den Gesundheitszustand von Kindern und Jugendlichen thematisieren den steigenden Anteil Übergewichtiger, das Auftreten von Diabetes- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie eine verschlechterte motorische Leistungsfähigkeit bereits in jungen Jahren [ 1, 2, 3, 4, 5 ].
Was sind Freizeitaktivitäten bei Kindern und Jugendlichen?
Bei Kindern und Jugendlichen sind dies körperliche Aktivität in der Schule (zum Beispiel Schulsport), Freizeitsport in Vereinen (zum Beispiel Volleyballtraining), Freizeitsport außerhalb von Vereinen (zum Beispiel Inlineskaten oder Fußballspielen mit Freunden) und Alltagsaktivitäten (zum Beispiel draußen spielen, aktiver Schulweg et cetera).
Wie wirkt Sport auf die Entwicklung von Kindern und Jugendlichen aus?
Ohne Zweifel wirkt Sport sich positiv auf die psycho-soziale Entwicklung von Kindern und Jugendlichen aus. Die aktive Mitgliedschaft im Sportverein ist eine sinnvolle Freizeitbeschäftigung und eignet sich hervorragend als Prävention, damit Kinder nicht auf die schiefe Bahn geraten.
Warum ist körperliche Schonung wichtig für Herz und Kreislauf?
Körperliche Schonung ist bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen die falsche Strategie. Tatsächlich ist Bewegung für Herzpatienten sogar besonders wichtig. Lesen Sie hier, wie Sport Herz und Gefäße stärkt, welches Training das richtige ist und was Sie dabei beachten müssen. Warum ist Sport so wichtig für Herz und Kreislauf?
Wie ist Krafttraining für Herzpatienten geeignet?
Auch Krafttraining ist für Herzpatienten als Ergänzung zum Ausdauertraining geeignet. Auch hier gilt die Vorgabe, zu große Anstrengungen zu vermeiden. Gerade beim Stemmen großer Gewichte beispielsweise kann der Blutdruck blitzartig in die Höhe schnellen.
Wie lange sollten Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankung treiben?
Für Menschen mit einer Herz-Kreislauf-Erkrankung gelten in der Regel die gleichen Richtlinien wie für gesunde Menschen: Insgesamt sollten sie mindestens 150 Minuten wöchentlich Sport treiben. Sie sollten möglichst an den meisten Tagen der Woche ein Ausdauertraining absolvieren.
Wie wird die körperliche Aktivität erhoben?
Zumeist wird körperliche Aktivität mittels Fragebögen erhoben. Allerdings sind subjektiv gewonnene Angaben oft durch Erinnerungsverzerrungen und soziale Erwünschtheit geprägt. Mittels Pedometer, Aktometer und Multi-Sensorgerät kann die Aktivität objektiv erhoben werden.
Was ist ein Fragebogen zur körperlichen Aktivität?
Ein international anerkannter und in vielen Nationen angewendeter Fragebogen zur Erhebung der körperlichen Aktivität ist der International Physical Activity Questionnaire (IPAQ) ( 4, 10 ). Eine präzisere Messung körperlicher Aktivität kann durch den Einsatz von direkten, objektiven Messinstrumenten erzielt werden.