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Warum Scheitern im Fitnessstudio?
Im Fitnessstudio ist das nicht anders. Für den einen heißt das Ziel Muskeln aufzubauen, für den anderen wieder in die Lieblingsjeans zu passen. Um das Ziel zu erreichen braucht es Durchhaltevermögen, Disziplin und Ehrgeiz. Aber auch scheitern gehört dazu zum Prozess dazu und wir lernen daraus.
Warum geht man ins Fitnessstudio?
Wer ins Fitnessstudio geht, wird schnell bemerken, dass die Ernährung Hand in Hand mit dem Training im Fitnessstudio geht. Die Sicht auf Lebensmittel verändert sich zum positiven und man versucht Lebensmittel nicht rein aus Lust auszuwählen, sondern auch wegen dem Zweck, den das Lebensmittel erfüllen soll.
Was ist ein Fitnessstudio für dich?
Ein Fitnessstudio dient hierbei als optimale Therapie, um den ganzen Frust mal rauszulassen. Training schüttet Glückshormone aus und dient auch als Zeit für Dich selber oder auf der anderen Seite mal wieder unter Leute zu kommen.
Wie umgibst du dich in einem Fitnessstudio?
Ein Trainingspartner, ein guter Coach der motiviert oder eine gute Community bringen Dich zu unerwarteten Bestleistungen. In einem Fitnessstudio umgibst Du Dich mit Gleichgesinnten, auch wenn die individuellen Ziele eventuell anders lauten, jeder im Fitnessstudio sucht das Gleiche.
Wie kann man körperlich fit werden und Fit bleiben?
Zum körperlich fit werden und fit bleiben gehört auch die eigene Psyche. Wer sich gesund ernährt und sich regelmäßig bewegt, wird bestätigen, dass er sich ausgeglichener fühlt. Stresshormone werden durch die Bewegung abgebaut und wer sich dann noch zwischendurch Auszeiten gönnt, wird eine enorme Verbesserung seines Lebensgefühls bemerken.
Wie kann ich die geistige Fitness unterstützen?
Um die geistige Fitness zusätzlich zu unterstützen, können auch bewusst Geschicklichkeitsspiele in den Alltag eingebaut werden. Ein Instrument zu erlernen, kann nicht nur den eigenen Horizont erweitern. Bei Gitarre oder Klavier zum Beispiel ist die Fingerkoordination eine Herausforderung für den Ungeübten.
Was ist für Jugendliche im Fitnessstudio zu empfehlen?
Für Jugendliche im Fitnessstudio unter pädagogischer und sportwissenschaftlicher Anleitung ist ein Training ab einem Alter von 16 Jahren zu empfehlen. Allen Kindern und Jugendlichen darunter empfehlen wir wegen der wichtigen persönlichen Entwicklungsmöglichkeiten in einer Gruppe eher den Sportverein oder in Form von Familientraining.
Wie lange dauert eine Stunde Fitness im Fitnessstudio?
Eine Stunde Fitness im Fitnessstudio kann leicht zweieinhalb Stunden dauern! Aus diesem Grund werden Tausende von ungenutzten Sportschulabonnements dazu verwendet, Staub zu sammeln. So viele Menschen können sich nicht die Zeit und Energie leisten, um tatsächlich ins Fitnesscenter zu gehen. Ganz zu schweigen von 2, 3 oder sogar 4 mal pro Woche.
https://www.youtube.com/watch?v=2jRuta96H8M