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Was sind Mikromineralien?
Mikromineralien sind ein natürliches Nahrungsergänzungsmittel aus über 70 organischen Mineralien und Spurenelementen pflanzlichen Ursprungs der Firma Rocky Mountain Phyto Essentials, das bei der Mineralisierung des Körpers helfen kann.
Welche Mikronährstoffe sind am wichtigsten?
2. Die wichtigsten Mikronährstoffe und ihre Funktionen
- 2.1 Zink und Vitamin C: für ein starkes Immunsystem.
- 2.2 Vitamin B1, B6, B12 und Folsäure: für eine starke Psyche.
- 2.3 Wichtig für den Energiestoffwechsel: Coenzym Q10, Magnesium und Vitamnin B2.
- 2.4 Vitamin D, K und Kalzium: für gesunde Knochen und Gelenke.
Was sind die essentiellen Mikronährstoffe?
Zu den Mikronährstoffen zählen sowohl Vitamine, Spurenelemente und Mineralien als auch einige Fettsäuren und Aminosäuren. Viele dieser essentiellen Mikronährstoffe kann dein Körper allerdings nicht selbst produzieren. Sie müssen täglich über externe Quellen zugeführt werden.
Was sind die Mikronährstoffe im Körper?
Mikronährstoffe stehen im Gegensatz zu den Makronährstoffen, die der Energiegewinnung dienen. Im Körper werden Mikronährstoffe in vielen wichtigen Reaktionen als Kofaktoren, Elektrolyte oder Antioxidantien verwendet und tragen dadurch zur Homöostase des Körpers bei.
Warum gelten Mikronährstoffe als Vitalstoffe?
Mikronährstoffe gelten dagegen als Vitalstoffe: Sie liefern dem Körper keine Energie, sind dafür allerdings an vielen fundamentalen Stoffwechselprozessenbeteiligt. Dazu zählen etwa viele Verwertungs- und Verdauungsprozesse, die in unserem Organismus permanent ablaufen. Damit sind sie für unser Überleben genauso wichtig wie die Makronährstoffe.
Wie orientiert du dich an den Mikronährstoffen?
Orientieren kannst du dich dabei an der gängigen Unterscheidung der Mikronährstoffe in Vitamine, Mineralien und Spurenelemente. Vitamine sind organische Verbindungen und für den Körper bei zahlreichen Stoffwechselprozessen essenziell. Sie lassen sich in zwei Gruppen unterteilen: fettlösliche und wasserlösliche Vitamine.