Admin Wer hat durch Hula Hoop abgenommen?
„Konnte es kaum glauben“: Frau nimmt 60 Kilo mit Hula-Hoop ab. Izzie East und ihr Verlobter lieben Fast Food, schnell macht sich das am Gewicht der jungen Frau bemerkbar. Nach einem alarmierenden Hinweis ihrer Ärzte beginnt die junge Frau mit Hula-Hoop. Mehr als 60 Kilogramm hat die heute 25-Jährige dadurch abgenommen.
Wie viel Minuten Hula Hoop am Tag?
20 bis 30 Minuten Hüftschwung am Stück reichen, um aus der Puste zu kommen und effektiv Kalorien zu verbrennen. Wer entspannt und gesund abnehmen möchte, lässt es dabei ruhig angehen. „Schwingen ohne Schnaufen“ ist ein gutes Motto fürs Hula-Hoop-Workout (hier geht’s zum Huller-Trainingsplan).
Wie lange dauert es mit Hula Hoop am Tag um abzunehmen?
Ein Hula Hoop Training hingegen bringt bereits nach wenigen Anwendungen erste Erfolge mit und ist für jede Alters- und Gewichtklasse geeignet. Bei gerade einmal einer Stunde Training am Tag können etwa 400 bis 600 Kalorien verbrannt werden.
Was kann man mit dem Hula Hoop Reifen tun?
Wer mag, kann rhythmisch zur Musik kreisen oder seinen eigenen Rhythmus finden. Neben einem täglichen Workout mit dem Hula Hoop Reifen ist eine gesunde Ernährung wichtig, um effektiv abzunehmen. Das beinhaltet nicht nur einen Verzicht von Süßigkeiten, sondern auch, dass man viel frisches Obst und Gemüse zu sich nimmt.
Wie viel Kalorien kannst du mit Hula Hoop abnehmen?
Mit Hula Hoop abnehmen, macht nicht nur Spaß, es ist auch eine effektive Trainingsmethode. Je nach Intensität des Work-outs und nach Gewicht des Reifens kannst Du in einer Traningsstunde zwischen 500 und 900 Kalorien verbrennen.
Welche Ernährungsformen helfen beim Abnehmen mit Hula Hoop?
Eine entsprechende Ernährung ist somit ebenfalls entscheidend für den Erfolg beim Abnehmen mit Hula Hoop. Eine beliebte und effektive Ernährungsform beim Abnehmen ist seit einigen Jahren das Intervallfasten. Die beiden beliebtesten Methoden haben wir in diesen Ratgebern übersichtlich für Sie zusammengefasst: