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Wie dribbelt man richtig beim Basketball?
Durch einen leicht gebeugten Oberkörper, gebeugte Knie- und Hüftgelenke wird der Abstand vom Ball zum Boden verkürzt. Der am Dribbling nicht beteiligte freie Arm kann den Ball in dieser Situation besonders schützen. Bei dem hohen Dribbling ist die Körperhaltung deutlich aufrechter.
Welche Arten von Dribbling gibt es Basketball?
Basketball Techniktraining: Das Dribbling (Teil II) – Dribbeltechniken für das Einzeltraining
- Kontrolliertes Dribbling.
- Speed Dribbling.
- Reverse Dribbling.
- Crossover Dribbling.
- Dribbling mit Tempowechsel.
Was ist das Dribbeln?
Das Dribbeln ist eine reine Übungssache. Üben Sie immer auf einem ebenen Hartboden, nur so springt der Basketball richtig auf und Sie haben ihn besser unter Kontrolle. Dribbeln Sie immer nur mit einer Hand, das ist später beim Spiel sehr wichtig.
Was sollte man beim Dribbling beachten?
Der Ball sollte etwas vom Körper entfernt geprellt werden und die am Dribbling unbeteiligte Hand sollte den Ball schützen. Wichtig: Immer ruhig bleiben und den Blick für den Mitspieler haben, aber auch eine Unachtsamkeit des Verteidigers für den Durchbruch zum Korb ausnutzen.
Wie können sie mit den Dribbling-Übungen starten?
Schauen Sie nicht auf den Ball, denn Ziel ist es, dass Sie später Ihre Mitspieler jederzeit im Blick haben. Heben Sie den Kopf, richten Sie den Blick nach vorne und fixieren Sie einen Punkt. Trainieren Sie immer beide Hände gleichermaßen. Jetzt können Sie mit den Dribbling-Übungen starten:
Wie kannst du deinen dribbeln kontrollieren?
Fasse den Ball mit deinen Fingerspitzen an, nimm ihn in deine dominierende Hand und prelle ihn vom Boden ab. Prelle ihn fest, aber nicht so hart, dass du viel Kraft benötigst oder Mühe hast den Ball zu kontrollieren. Dein Dribbeln sollte schnell, aber dennoch sicher und kontrolliert sein.