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Wie soll die Wirkung des Vitamin D beschrieben werden?
Der Übersichtlichkeit halber soll die Wirkung des Vitamin D hier anhand von sechs wesentlichen Aspekten beschrieben werden: 1 Wirkung auf das Erbgut/die DNA 2 Wirkung auf den Mineralstoffhaushalt 3 Wirkung auf das Immunsystem 4 Wirkung auf Herz und Kreislauf 5 Wirkung auf Nerven und Gehirn 6 Wirkung auf Proliferation und Differenzierung von Zellen
Was ist Vitamin D und der Mineralstoffhaushalt?
Vitamin D und der Mineralstoffhaushalt: Calcium und Phosphat. Lange Jahre wusste die Forschung nichts von den eben beschriebenen Wirkungen des Vitamin D. Einzig bekannte Rolle des Vitamin D war die Steuerung der Aufnahme und Verwertung von Calcium und Phosphat und damit vor allem die Wirkung von Vitamin D auf die Knochengesundheit.
Was ist die körpereigene Bildung von Vitamin D?
Bildung des körpereigenen Vitamin D Die einzig bekannte positive biologische Wirkung von UV – Strahlung ist die Anregung der Bildung des körpereigenen Vitamin D durch UV -B- Strahlung. Zur Vitamin-D-Bildung ist keine Extra-Portion Sonne nötig. Ein vom Arzt diagnostizierter Vitamin-D-Mangel muss ärztlich behandelt werden.
Ist vitamin D für das Immunsystem unverzichtbar?
Vitamin D ist für das Immunsystem überraschenderweise absolut unverzichtbar: Nur wenn es in ausreichender Menge vorhanden ist, werden die Killer-Zellen der Körperabwehr mobilisiert, so dass sie eindringende Viren oder Bakterien bekämpfen können.
Welche Rolle spielt Vitamin D3 im Körper?
Die umfangreiche Wirkung von Vitamin D3 ist darauf zurückzuführen, dass es in einer körpereigenen Synthese zu einem Hormon umgewandelt wird und so in zahlreichen Stoffwechselvorgängen ( 1). Welche Rolle es dadurch wie das Immunsystem und andere Prozesse im Körper spielt, erklären wir dir in den nächsten Absätzen.
Was ist Vitamin D2 im menschlichen Körper?
Im menschlichen Körper kommt Vitamin D2 nicht vor, kann aber in Vitamin D3 umgewandelt werden. UVB-Strahlung ist jener Teil der UV-Strahlung, die sich in einem Wellenbereich zwischen 290 und 315 nm bewegt, für Bräune und Lichtschutz sorgt, aber auch für Sonnenbrände verantwortlich ist.
Wie wirkt Vitamin D mit der Knochengesundheit?
Diese Wirkung ist ähnlich wie bei den meisten anderen Steroidhormonen. Es ist bekannt, dass Vitamin D verschiedene Zellen im Zusammenhang mit der Knochengesundheit beeinflusst, z.B. indem es die Zellen im Darm anregt, Kalzium und Phosphor aufzunehmen ( 7 ).