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Wie viel mg Vitamin C hat eine Zitrone?
Tipps zur Zubereitung: Schwere und kleine Früchte kaufen
| Nährwerttabelle: Zitrone (pro 100 Gramm) | |
|---|---|
| Vitamin B2 (mg) | 0,02 |
| Vitamin B6 (mg) | 0,06 |
| Folsäure (µg) | 6 |
| Vitamin C (mg) | 50 |
Was enthält mehr Vitamin C Hagebutte oder Zitrone?
Der Vitamin-C-Gehalt ist bei Hagebutten mit einem erstaunlichen Wert von 1250 mg extrem hoch. Er ist damit 25 Mal höher als bei Zitronen.
Welches Obst hat mehr Vitamin C als eine Zitrone?
Vitamin C-Gehalt: Obst
| Obst | Gehalt pro 100 Gramm |
|---|---|
| Erdbeere | 55 mg |
| Zitrone/Zitronensaft | 53 mg |
| Kiwi | 100 mg |
| Orange | 50 mg |
Welche Frucht hat den höchsten Vitamin-C-Gehalt?
- Hagebutte. Die roten Früchte, auch Rosenäpfel genannt, wachsen an zahlreichen Hecken und sind mit einem Vitamin-C-Gehalt von 1250 Milligramm pro 100 Gramm die Spitzenreiter unter den einheimischen Vitamin-C-Bomben.
- Sanddorn.
- Schwarze Johannisbeere.
- Petersilie.
- Grünkohl.
- Rosenkohl.
- Brokkoli.
Welche Vitamine enthalten Zitronen?
Zitronen sind für ihren hohen Anteil an Vitamin C bekannt. Mit 50 Milligramm Vitamin C decken hundert Gramm die Hälfte des Tagebedarfs eines Erwachsenen. Vitamin C fängt freie Radikale ab und ist wichtig für das Bindegewebe. Auch enthalten Zitronen Kalium, das für die Funktion von Nerven, Herz und Muskeln benötigt wird.
Warum schwören viele auf die Zitrone?
Viele schwören dann auf die „heiße Zitrone“. Das Vitamin C der Zitrusfrucht soll Viren und Bakterien den Garaus machen und das Immunsystem stärken. Dabei ist in dem beliebten Heißgetränk nur wenig Vitamin C enthalten. Hitze zerstört das Vitamin C Eine Zitrone auspressen, den Saft in ein Glas geben,…
Was soll das Vitamin C der Zitrusfrucht enthalten?
Das Vitamin C der Zitrusfrucht soll Viren und Bakterien den Garaus machen und das Immunsystem stärken. Dabei ist in dem beliebten Heißgetränk nur wenig Vitamin C enthalten. Hitze zerstört das Vitamin C Eine Zitrone auspressen, den Saft in ein Glas geben, mit heißem Wasser aufgießen und einen Teelöffel Honig darunter mischen.
Was ist eine Heiße Zitrone?
Heiße Zitrone ist ein Heißgetränk aus Wasser, Zitronensaft und ggfs. Zucker oder Honig. Sie ist durch den hohen Vitamin C -Gehalt ein beliebtes Hausmittel bei Erkältungskrankheiten. Das Getränk wird mit etwa einer Zitrone pro Glas zubereitet und kann zur Milderung des hohen Säuregehalts gesüßt werden.