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Was bedeutet Magnesiumbisglycinat?
Magnesiumbisglycinat ist Magnesium an zwei Moleküle der Aminosäure Glycin gebunden und damit ein organisches Magnesiumsalz. Mengenmäßig findet man den größten Teil des Magnesiums in Knochen und Zähnen, deren Erhaltung es unterstützt.
Was ist das Verträglichste Magnesium?
Magnesium Malat gilt als die verträglichste Form des Minerals und kann auch abends zur Deckung des Tagesbedarfs verwendet werden. Deckt den Grossteil (80\%) des Tagesbedarfs an Magnesium durch die Verbindung Magnesiumchelat, die besonders gut vom Körper aufgenommen wird.
Für was Magnesiumglycinat?
Magnesiumglycinat (als Magnesiumbisglycinat) trägt zu einer normalen Proteinsynthese, einer normalen Funktion des Nervensystems, der Muskeln sowie zur normalen psychischen Funktion bei. Magnesium liegt in einem sogenannten Chelat-Komplex an die Aminosäure L-Glycin gebunden vor.
Wie wirkt Magnesiumglycinat?
Außerdem wirkt Magnesiumglycinat an über 400 anderen Stoffwechsel-Interaktionen bei! Wir haben uns genau deshalb für Magnesiumglycinat entschieden: Durch die Aminosäure Glycin wird das Magnesium direkt ins Gehirn transportiert und stärkt dort Nerven, erhöht die Stressresitenz und fördert den natürlichen Schlaf.
Welche Nebenwirkungen sind bei magnesiumglycinat zu erwarten?
Durchfall: Die bei anderen Magnesiumsalzen bei einer Überdosierung üblichen Nebenwirkungen wie Durchfall oder Magen-Darm-Beschwerden sind bei Magnesiumglycinat nicht zu erwarten. Denn diese Beschwerden werden durch ein Übermaß an Magnesiumionen im Magen-Darm-Kanal verursacht, die durch Magnesiumglycinat verhindert werden.
Wie viel Magnesium ist in Glycin enthalten?
Glycin erweitert diese Wirkungsvielfalt zusätzlich, wenn man den Magnesium Tagesbedarf von mindestens 300 – 400 mg elementarem Magnesium mit Magnesiumglycinat deckt. Um nämlich 300 (400) mg Magnesium aufzunehmen, braucht man 2127 (2836) mg Magnesiumglycinat. Darin sind 1827 (2436) mg Glycin enthalten.
Welche Magnesium-Formen haben unterschiedliche Gehaltsverhältnisse?
Die verschiedenen Magnesium-Formen weisen durch das unterschiedliche Gewicht des jeweiligen Bindungspartners auch einen unterschedlichen Gehalt an elementarem Magnesium auf. Bei der Verbindung von Magnesium mit Aminosäuren spricht man oft auch von einem Magnesium Chelat – das bekannteste von ihnen ist das Magnesium-Glycinat.
Wie kann das Magnesium Chelat verwertet werden?
Das in Form von Magnesium Chelat aufgenommene Magnesium kann deshalb auch in Gegenwart von Magnesiumkillern vollständig verwertet werden. Da Magnesiumbisglycinat weder im Magen noch im Darm in seine Bestandteile zerlegt wird, kann es sofort über die in großer Zahl vorhandenen Dipeptid-Kanäle von den Darmschleimhautzellen aufgenommen werden.