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Was für Vitamine haben Aprikosen?
Mit 280 Milligramm Kalium, 0,7 Milligramm Eisen und 1,6 Milligramm Provitamin A (Carotin) pro 100 Gramm liefert die Aprikose reichlich Nährstoffe. Carotin kann der Körper in Vitamin A umwandeln – wichtig unter anderem für Haut und Augen. Aprikosen enthalten außerdem Vitamin B1, B2, Vitamin C, Kalzium und Phosphor.
Wie gesund sind getrocknete Pfirsiche?
Getrocknete Pfirsiche sind ein ganz besonderer Snack für zwischendurch. Sie sind gesund und enthalten wichtige Inhaltsstoffe wie Vitamin C, B-Vitamine, Kalium, Kalzium, Phosphor und Zink.
Sind Aprikosen gut für die Augen?
Denn sie enthalten viel Vitamin A, ein Vitamin, das Nachtblindheit vorbeugt. Das Beta-Carotin in Aprikosen kann vom Körper zusätzlich zu Vitamin A umgewandelt werden. Dazu kommt, dass das reichlich in Aprikosen vorkommende Vitamin E die Augen vor freien Radikalen schützt.
Was sind die Vitamine in den Aprikosen enthalten?
Die in den Aprikosen enthaltenen Nährstoffe Vitamin A, Eisen, Magnesium und Kalium hingegen sind gesund für Ihre Augen und Haut sowie für Ihre Herzfunktion. Die Vitamine B2, B1, Phosphor und Vitamin C unterstützen Ihren Energiestoffwechsel und wirken sich genauso positiv auf Ihr Immunsystem aus.
Wie viele Kohlenhydrate enthalten Aprikosen?
In der gleichen Menge frischer Aprikosen sind 1 Gramm Eiweiß, 8,5 Gramm Kohlenhydrate und 1,5 Gramm Ballaststoffe enthalten. Dabei weisen sie gerade einmal 0,1 Gramm Fett auf. In Aprikosen sind außerdem eine Menge Vitamine und Mineralstoffe enthalten, sie sich entsprechend gesundheitsfördernd auf den Körper auswirken.
Wie stärken Aprikosen das Immunsystem?
Außerdem stärken Aprikosen das Immunsystem und sind gut für die Augen und den Kreislauf. Ein weiterer Pluspunkt der Frucht: Die Salicylsäure der Aprikose kann Keime abtöten und dadurch den Magen-Darm-Trakt reinigen. Die ebenfalls enthaltene Folsäure ist gut für die Bildung von Blutkörperchen und Zellen; Haut und Haar werden kräftiger.
Wie gesund sind getrocknete Aprikosen?
Außerdem haben Sie auch eine positive Wirkung auf Haare und Nägel. Die enthaltene Salicylsäure tötet Keime im Magen-Darm-Trakt ab. Und auch gegen Kopfschmerzen und sogar gegen Migräne sollen Aprikosen helfen können – konkret der Stoff Dimethylglycine, der im Kern der Aprikose steckt. Wie gesund sind getrocknete Aprikosen?