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Was hemmt die Vitamin E Aufnahme?
Mit den heute üblichen Verzehrsgewohnheiten tritt ein klinischer Vitamin E-Mangel selten auf. Ursachen können eine verminderte Aufnahme (Unterernährung), eine gestörter (Fett-)Stoffwechsel, Lebererkrankungen oder Erkrankungen des Dünndarms (Ort der Vitamin E-Aufnahme) sein.
Welche Vitamin E passen nicht zusammen?
Allerdings gibt es auch Vitamine, die nicht zusammen eingenommen werden sollen.
- Eisen sollte nicht mit Calcium, Magnesium und Zink kombiniert werden, da sie sich gegenseitig aus der Oxidationsstufe verdrängen.
- Folsäure soll nicht mit Zink kombiniert werden, da dadurch die Aufnahme verhindert wird.
Was bewirkt Vitamin E im menschlichen Körper?
Der Körper nimmt Vitamin E mit dem Nahrungsfett auf. Vitamin E ist ein Zellschutzvitamin. Es schützt die Körperzellen vor schädlichen Einflüssen, zum Beispiel vor aggressiven Sauerstoffverbindungen (freie Radikale). Die Schutzfunktion von Vitamin E betrifft speziell auch den Fettstoffwechsel.
Was sind die Symptome von Vitamin E?
Hier sind es besonders die Schmerzen und starke Blutungen, die eine langfristige Einnahme von Vitamin E wirksam abschwächen kann. Bei einigen neurologisch bedingten Krankheiten wie Parkinson und Multiple Sklerose werden die Nervenzellen auch durch Oxidation geschädigt.
Wie kann Vitamin E bei Gefäßerkrankungen helfen?
Vitamin E kann bei fast sämtliche Gefäßerkrankungen wertvolle Hilfe leisten. Dabei wirken seine positiven Auswirkungen auf die Blutgerinnung und das LDL-Cholesterin im Blut. Als vorbeugende Maßnahme kann die Einnahme von Vitamin E vor den Spätfolgen der Diabetes (Neuropathien, Gefäßverschluss oder Augenerkrankungen) schützen.
Wie wirkt das Vitamin E auf die Zellen?
Das Vitamin E ist besonders für seine antioxidative Wirkung bekannt. Es wirkt dem oxidativen Abbau von Fettsäuren (Lipiden), wodurch es die Zellen vor Schäden durch freie Radikale schützt. Dadurch besitzt es das Potenzial, verschiedensten Erkrankungen vorzubeugen oder deren Symptome zu lindern.
Was sind die drei wichtigsten Aufgaben von Vitamin E?
Die drei wichtigsten Aufgaben von Vitamin E liegen im Bereich des Zellschutzes, der Blutfettwerte und des Immunsystems. Sogenannte freie Sauerstoffradikale starten unaufhörlich Angriffe auf die Zellmembranen. Dahinter steht eine biochemische Kettenreaktion, die der Körper, wenn er denn genügend Vitamine zu sich nimmt, problemlos parieren kann.