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Was ist ein Blackout im Gehirn?
Leiden wir unter Prüfungsangst, ist während der Prüfung unser Gehirn mit Angstgedanken überfüllt, wir stehen in hohem Maße unter Stress. Kommt dann eine Frage, fühlen wir uns plötzlich blockiert. Das gelernte Wissen scheint aus unserem Gedächtnis verschwunden zu sein, wir haben ein Blackout.
Wie macht sich ein Blackout bemerkbar?
Der Begriff Blackout beschreibt das plötzliche und völlige Versagen der kognitiven Fähigkeiten. Der Redner verliert seinen roten Faden, dem Prüfling fällt nichts mehr ein, das Wissen ist wie weggeblasen.
Was versteht man in diesem Zusammenhang unter Blackout?
Damit wird ein längerdauernder, großflächiger Stromausfall bezeichnet, der mehrere Staaten gleichzeitig betreffen kann und dessen Auswirkungen weitreichend sind, konkret aber, aufgrund der fehlenden Erfahrungswerte, schwer abschätzbar sind. Das ist aber ein normaler Stromausfall. …
Was passiert im Gehirn bei Prüfungsangst?
Je näher der Prüfungstermin rückt, desto schlechter arbeitet die cerebrale Festplatte. Und nicht nur das Abspeichern der Information fällt schwer, in der Prüfung steigt der Adrenalinspiegel und rät zur Flucht, konzentriertes Nachdenken ist dann unmöglich. Auch unter Pharmaziestudenten ist Prüfungsangst ein Thema.
Was ist eine Erste Hilfe bei Blackout?
Wirksame erste Hilfe bei Blackout. Spanne Arm-, Bein- und / oder Bauchmuskeln an, halte im Sitzen den Großteil Deines Gewichts mit den Beinen! Rolle mit den Augen langsam von ganz links nach ganz rechts und wieder zurück. Du kannst die Augen dabei offen oder geschlossen halten. Wiederhole die Bewegung 20-mal.
Was ist die Angst vor einem Blackout?
Die Angst vor einem Blackout ist wie die Angst vor einem Schlangenbiss. Beide sind weit verbreitet. Doch die Angst ist unbegründet. Schlangenbisse sind viel seltener als befürchtet.
Wie kann ich einem Blackout vorzubeugen?
Jeder weiß, wie einem Blackout vorzubeugen ist. Durch eine gute Vorbereitung. Effiziente Lerntechniken und ein realistischer Zeitplan sind eine Selbstverständlichkeit. Doch es gibt noch weitere, gezielte Hilfen. Für die schriftliche Prüfung hat sich ein Trick als besonders guter Schutz vor Blackouts erwiesen: