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Was machen wenn man nicht allein sein kann?
Tipps gegen Einsamkeit
- Sich selbst gut behandeln. Wem Gedanken wie „Für mich alleine lohnt es sich nicht, zu kochen“ oder „Draußen kann ich alleine keinen Spaß haben.
- Kontakt zu anderen Menschen aufnehmen.
- Dem Leben einen Sinn geben.
Kann nicht alleine sein Panik?
Einige Menschen leiden jedoch unter einer dauerhaften und pathologischen Angst davor allein zu sein – genannt „Autophobie“. Bei einer Autophobie geht die Befürchtung, Zeit allein zu verbringen, generell im Leben allein zu sein oder verlassen zu werden mit einem großen Gefühl von Leid einher.
Warum sollte man nicht allein sein?
Menschen die nicht allein sein können, haben oft ein eher geringes Selbstwertgefühl. Das bedeutet, sie halten nicht unbedingt viel von sich selbst. Ihren Wert bestimmen diese Personen eher durch äußere Einflüsse, wie einen guten Job oder einen großen Freundeskreis. Um sich gut zu fühlen, brauchen sie die Bestätigung von anderen.
Was bedeutet allein zu sein?
Allein zu sein bedeutet manchmal nicht, dass wir keine lieben Menschen in unserem Leben haben. Es kann sich auch auf einen bestimmten Lebensbereich beziehen, wie zum Beispiel eine fehlende Partnerschaft. Oder du bist vergeben, fühlst dich aber allein, weil deine Freundin in eine andere Stadt gezogen ist und der Kontakt nicht mehr der gleiche ist.
Kann man nicht alleine glücklich sein?
Wer nicht alleine glücklich sein sein, kann es auch meist nicht gemeinsam. Sind wir dann auch nur für kurze Momente alleine, verteufeln wir diese Situation zutiefst. Wir sehnen uns nach Zweisamkeit und bestätigenden Gesprächen.
Warum fällt es Dir schwer allein zu sein?
Manchen von uns fällt es auch schwer allein zu sein, weil sich rabiat die Umstände verändert haben. Du hast Freunde, Familie und nette Kollegen – und kannst dich trotzdem allein fühlen, weil du plötzlich Single geworden bist. Allein zu sein bedeutet manchmal nicht, dass wir keine lieben Menschen in unserem Leben haben.