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Was passiert wenn der Hüftbeuger verkürzt ist?
Hohlkreuz: Verkürzte Hüftbeuger können so stark an deiner Wirbelsäule ziehen, dass sie sich zum Hohlkreuz krümmt. Rückenschmerzen im Bereich der LWS: Eine Verkürzung des großen Lendenmuskels, der mit deiner Lendenwirbelsäule verbunden ist, kann Rückenschmerzen im unteren Rücken (Lendenwirbelsäule, LWS) auslösen.
Wie oft Hüftbeuger dehnen?
Um dieser Entwicklung entgegenzuwirken, solltest du im Alltag darauf achten, dich ausreichend zu bewegen. Außerdem hältst du deine Hüfte beweglich bzw. erweiterst ihre Beweglichkeit sogar, wenn du mehrmals pro Woche deinen Hüftbeuger dehnst.
Wie ist der Hüftbeuger in der Lage zu kontrollieren?
Der Hüftbeuger ist in der Lage exzentrisch die Extension zu kontrollieren und die Innenrotation und beide Bewegungen, Ad- & Abduktion, in der Frontalebene.
Wie gewöhnt sich der Hüftbeuger an die Verkürzung?
Mit der Zeit gewöhnt sich der Hüftbeuger an die Verkürzung und der Zustand wird sozusagen als neuer Normalzustand wahrgenommen. Ist der Hüftbeuger verkürzt, zieht er, vereinfacht ausgedrückt, den Oberkörper nach vorne. Meistens ist zusätzlich die Bauchmuskulatur geschwächt,…
Kann der Hüftbeuger zu vielen Beschwerden führen?
Doch gerade der Hüftbeuger kann zu vielen unterschiedlichen Beschwerden führen. Der Hüftbeuger ist eine der wichtigsten Struktur im Körper die unsere Lendenwirbelsäule belastet. Doch gerade an diesen Muskel der die Hüften beugt denken viele zunächst nicht wenn es um Rückenschmerzen geht.
Ist der Hüftbeuger die Ursache für Rückenschmerzen?
Der Hüftbeuger ist eine der wichtigsten Struktur im Körper die unsere Lendenwirbelsäule belastet. Doch gerade an diesen Muskel der die Hüften beugt denken viele zunächst nicht wenn es um Rückenschmerzen geht. In diesem Artikel –findest du die wichtigsten Informationen zum Hüftbeuger und die Ursache für Rückenschmerzen: