Admin Was sind Vitamine und Mineralstoffe für den menschlichen Körper?
Vitamine und Mineralstoffe sind für den menschlichen Körper lebenswichtig. Wer sich gesund und ausgewogen ernährt, ist in der Regel gut versorgt. Trotzdem ist eine Nahrungsergänzung häufig sinnvoll. Vitamine und Mineralstoffe sind Mikronährstoffe.
Wie erkannte man die Bedeutung von Vitaminen und Mineralien für den menschlichen Körper?
Das 20. Jahrhundert erkannte die Bedeutung von Vitaminen und Mineralien für den menschlichen Körper – in drei Perioden. Am Anfang stand die Entdeckung der Vitamine selbst und ihr Mangel als Ursache für Krankheiten wie Rachitis, Skorbut und Beriberi.
Welche Aufgaben haben Vitamine und Mineralstoffe?
Jedem Vitamin und jedem Mineralstoff fallen dabei verschiedene Aufgaben und Wirkungen zu, z. B. zum Aufbau von Zellen, Blutkörperchen, Zähnen und Knochen. Fehlen dem Organismus dauerhaft Vitamine und/oder Mineralien, so können sich Krankheiten und Ungleichgewichte einstellen.
Welche Mineralien sind im Körper entscheidend?
Zwei Gruppen von Mineralien sind im Körper entscheidend – Makromineralien und Mikromineralien. Makromineralien kommen in höheren Dosen im Körper von Tieren vor oder wir beziehen sie in größeren Mengen aus der Nahrung. Dazu gehören Calcium, Chlor, Magnesium, Phosphor, Natrium, Kalium und Schwefel.
Welche Vitamine sind lebenswichtig für deinen Körper?
Grundsätzlich sind alle 13 Vitamine lebenswichtig für deinen Körper. Achte aus dem Grund darauf alle Vitamine zu dir zu nehmen. Kannst du die Vitamine nicht über die Nahrung aufnehmen, können dir Nahrungsergänzungsmittel helfen die Richtwerte zu erreichen.
Warum sollten sie Vitamine versorgen?
Daher ist es besonders wichtig, sich über eine ausgewogene und vielseitige Ernährung mit ausreichend Vitaminen zu versorgen, um gesund und vital zu bleiben. Wir stellen Ihnen wichtige Vitamine vor, zeigen was sie können und wo sie enthalten sind.
Wie reagiert der Körper auf Vitaminmangel?
Der Körper ist wirklich ein sehr interessantes Phänomen: Er reagiert auf jeden allerkleinsten Einfluss, der von außen kommt, zum Beispiel bei Vitaminmangel. Daher ist es besonders wichtig, sich über eine ausgewogene und vielseitige Ernährung mit ausreichend Vitaminen zu versorgen, um gesund und vital zu bleiben.