Admin Welche Erscheinungsformen von Ausdauer gibt es?
Je nach Art der Energiebereitstellung lässt sich zwischen verschiedenen Arten der Ausdauer unterscheiden.
- Aerobe Ausdauer.
- Anaerobe Ausdauer.
- Allgemeine Ausdauer.
- Lokale Ausdauer.
- Dynamisch.
- Statisch.
- Schnelligkeitsausdauer.
- Kraftausdauer.
Wie zeigt sich Ausdauer?
Ein Sportler ist „ausdauernd“, wenn er entsprechenden Widerstand gegen Ermüdung aufbringt und sich nach der sportlichen Belastung wieder rasch erholt. Ist die Belastung so groß, dass ein Sauerstoffdefizit entsteht („anaerobe Ausdauer“), wird nur mehr auf die schnell verfügbaren Glucosereserven zurückgegriffen. …
Wie merkt man dass man keine Kondition hat?
Der Ausdauer-Check zeigt, wie schnell sich Ihr Puls nach Belastung erholt. Bleibt er lange auf einer hohen Schlagzahl, ist das ein Indikator für eine schlechte Kondition.
Was ist die Ausdauer?
Definition. Die Ausdauer als eine motorische Fähigkeit wird im konditionellen Bereich definiert als die Fähigkeit, eine sportliche Belastung möglichst lange aufrechterhalten zu können, den durch die Ermüdung bedingten Leistungsverlust lange herauszuzögern und sich nach sportlichen Belastungen schnell regenerieren zu können.
Wie wird der Begriff Ausdauer verwendet?
Der Begriff Ausdauer wird vor allem hinsichtlich sportlicher Betätigungen verwendet. Ausdauer gehört zu den motorischen Fähigkeiten des Körpers. Diese ermöglicht dem Körper über eine lange Zeit eine Intensität aufrechterhalten zu können, wie beispielsweise eine bestimmte Geschwindigkeit beim Laufen.
Wie kann eine Ausdauer unterschieden werden?
Bei der Ausdauer kann in die zwei grundsätzlichen Bereiche Grundlagenausdauer und spezielle Ausdauer unterschieden werden. Wie der Name bereits vermuten lässt, steht die Grundlagenausdauer für eine Grundlage oder Basis an Ausdauer. Die Grundlagenausdauer ist notwendig, um weitere Ausdauerleistungsfähigkeiten zu erlangen.
Wie kann die Ausdauer unterteilt werden?
Grundsätzlich kann die Ausdauer in zwei Hauptkategorien unterteilt werden: die Grundlagenausdauer und die spezielle Ausdauer. Zusätzlich kann sie auch nach Art der Energiebereitstellung unterschieden werden, also der aeroben beziehungsweise anaeroben Ausdauer ( 1).