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Wie gewöhnt man Kindern Süßigkeiten ab?
Vereinbaren Sie mit Ihrem Kind eine feste Naschzeit, z.B. nach dem Mittagessen oder am Nachmittag. Versuchen Sie das „Thema Süßigkeiten“ nicht zu groß werden zu lassen, stellen Sie es nicht so sehr in den Mittelpunkt. Je weniger Aufheben Sie darum machen umso weniger interessant ist es.
Wie viel Süßigkeiten darf man essen?
„Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) ist eine Portion Süßes beziehungsweise ein Extra pro Tag in Ordnung. Das kann eine Handvoll Gummibärchen, ein Riegel Schokolade oder mal eine Portion Chips oder Pommes sein. Wenn es mal zwei oder drei Extras pro Tag sind, ist das auch kein Weltuntergang“, so Rieder.
Warum dürfen Babys keine Schokolade essen?
Schokolade für das Baby: Das müssen Sie wissen Zucker wirkt nämlich wie eine Droge. Nimmt Ihr Kind zu früh zu viele Süßigkeiten zu sich, dann wirkt sich das negativ auf dessen Zähne und Gewicht aus. Zu viel Zucker kann auch Auswirkungen auf die Konzentrationsfähigkeit Ihres älteren Kindes haben.
Warum machen sie Süßigkeit nicht zu etwas Besonderem?
Machen Sie die Süßigkeit nicht zu etwas Besonderem, indem Sie diese an Bedingungen wie „Teller leer essen“ knüpfen. Das lässt Süßes nur noch mehr als etwas Besonderes erscheinen und steigert die Lust des Kindes darauf.
Wie halten sie sich selbst an Regeln zum Umgang mit Süßigkeiten?
Halten Sie sich selbst an die Regeln, die Sie zum Umgang mit Süßigkeiten aufgestellt haben. Der Verzicht fällt Ihrem Kind leichter, wenn es sieht, dass auch Mama und Papa wenig naschen und damit sehr gut leben können. Legen Sie fest, wie viel Ihr Kind naschen darf.
Wie reduziere ich den Zuckerkonsum auf Süßes?
Mit den nachstehenden Tipps wird es Dir leichter fallen, den Zuckerkonsum zu reduzieren: Süßigkeiten sollten keine Belohnung darstellen. Aufmerksamkeit und Zeit für Dein Kind, sind eine viel bessere Alternative. Bei Heißhunger auf Süßes: Sahne, Butter, Avocados und gutes Öl sättigen sehr gut und mindern das Verlangen nach Süßem.
Wann gibt es einen süßigkeitenvorrat?
Gib Deinem Kind zum Anfang einer Woche einen Süßigkeitenvorrat. Diesen kann es in eine Dose legen und selbst bestimmen, wann und wie viel es pro Tag davon essen möchte. Wenn die Dose leer ist, ist sie leer und es gibt erst zum Anfang der nächsten Woche wieder Nachschub.