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Wie viel Vitamine und Mineralien brauchen Multivitamin Tabletten?
Multivitamin Tabletten werden nie die optimale Menge an allen Vitaminen und Mineralien bieten können, denn sonst würden die Tabletten viel zu groß zum Einnehmen werden. Vitamine und Mineralien sind essentielle Stoffe, die der Körper in kleinen Mengen benötigt, um optimal funktionieren zu können.
Was sind Multivitamine?
Multivitamine bzw. Multivitamin-Präparate sind eine Kombination aus vielen unterschiedlichen Vitaminen und Mineralien, die auch in normalen Nahrungsmitteln und anderen natürlichen Quellen vorhanden sind. Multivitamine können dazu beitragen, genügend Vitamine aufzunehmen, die über die normale Ernährung nicht ausreichend aufgenommen werden.
Warum sollten Europäer Multivitamin Tabletten nehmen?
Untersuchungen haben bestätigt, dass Europäer nicht genügend Vitamine und Mineralien zu sich nehmen ( Quelle ). Ein Mangel an Mikronährstoffen bildet die Basis für viele gesundheitlichen Probleme und chronischen Erkrankungen. Darum können Multivitamin Tabletten eine wertvolle Ergänzung zur täglichen Ernährung sein.
Was sind Multivitaminpräparate?
Multivitaminpräparate werden je nach Art der Anwendung und Dosierung zu Arznei- oder Nahrungsergänzungsmitteln gezählt. Da Multivitamin-Tabletten neben den wichtigsten Vitaminen zusätzlich Mineralstoffe enthalten, werden sie auch als Multivitamin-Mineral-Präparate bezeichnet.
Warum nehmen viele Menschen Vitamine?
Unsere Expertin erklärt dir, ob Vitaminpräparate wirklich sinnvoll sind, und wann sie sogar schaden können. Warum nehmen so viele Menschen Vitamine? Inzwischen wissen wohl alle, dass Vitamine enorm wichtig für die Gesundheit sind. Eine ausgewogene Ernährung mit vielen Vitaminen und Spurenelementen ist die Basis für ein gesundes Leben.
Warum sollten Vitamine im Essen verstoffwechselt werden?
Außerdem sind die Vitamine im Essen oft wesentlich effektiver als in einer Tablette. Der Körper hat nämlich mehr Zeit, um alle Nährstoffe zu verarbeiten, weil du länger an einem Stück Obst knabberst als du für das Schlucken einer Pille brauchst. So können nach und nach alle Vitamine verstoffwechselt werden.
Was sind Multivitamin-Präparate?
Multivitamine werden meist für das Erreichen recht spezifischer Ziele angepriesen, wie z.B. eine bessere Leistung, mehr Energie oder eine verbesserte Widerstandskraft. Multivitamin-Präparate enthalten eine Kombination aus Vitaminen und Mineralien und manchmal auch noch anderen Zusätzen.