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Wie wirkt sich Sport auf die Persönlichkeit aus?
Wer sich daran hält, hat gute Chancen, eine ausgeglichenere Persönlichkeit zu werden, im Beruf erfolgreicher und vielleicht sogar ein Stück glücklicher zu sein. Denn das steht fest: Körperliches Wohlbefinden, das beim Sport entsteht, beeinflusst in hohem Maß die psychische Befindlichkeit. “
Warum ist Sport wichtig für die Psyche?
Sport fördert die psychische Gesundheit Viele der physiologischen Wirkungen von Bewegung, wirken auch positiv auf die Psyche: das Hirn wird besser durchblutet und der Körper schüttet Opioide, Endocannabinoide und Endorphine aus. Sport hebt so die Stimmung, bessert die geistige Leistung und hemmt die Schmerzwahrnehmung.
Wie kann Sport zur Persönlichkeitsentwicklung beitragen?
In idealisierter Form soll Sport ein Mittel zur Ver- mittlung positiver, charakterlicher Werte sein, wie Fairness, Selbstkontrolle, Mut, Durchhalte- vermögen, Loyalität und Kooperation (Shields und Bredemeier 1995, S. 174).
Ist Vertrauen wichtig für unsere Beziehungen?
Anderen zu vertrauen ist immer mit dem Risiko verbunden, enttäuscht zu werden. Unser Vertrauen kann missbraucht werden. Eine gute Vertrauensbasis ist jedoch wichtig für unser seelisches und körperliches Wohlbefinden und unsere Beziehungen. Ohne Vertrauen, bereiten wir uns viel seelischen Schmerz.
Was sind zwei Arten von Vertrauen?
Es gibt zwei Arten von Vertrauen, die beide miteinander zusammenhängen. Vertrauen in sich selbst und in seine Fähigkeiten und. Vertrauen zu anderen Menschen. Wenn wir uns selbst vertrauen, dann vertrauen wir in unsere Fähigkeit, mit zukünftigen Problemen umgehen zu können. Wir haben das (Selbst)Vertrauen, unser Leben zu meistern.
Was ist Vertrauen für eine glückliche Beziehung?
Eine Partnerschaft, Freundschaft, Familie oder Geschäftsbeziehung basiert auf gegenseitigem Vertrauen. Ist diese Grundvoraussetzung nicht gegeben, kann eine glückliche Beziehung – egal ob privat oder beruflich – einfach nicht funktionieren. Vertrauen ist also das Rezept für Erfolg in sämtlichen Bereichen.
Was ist die wichtigste Form von Selbstvertrauen?
Die wohl wichtigste Form ist das Selbstvertrauen. Denn ohne das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und Werte fällt es schwer, anderen Personen Vertrauen zu schenken. Um in der Partnerschaft, dem Job oder im Bekanntenkreis vertrauensvoller zu werden, solltest Du zuerst die Basis in Dir selbst festigen und deine Selbstzweifel bekämpfen.