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Ist Baldrian gut zur Beruhigung?
Nervöse Unruhe Studien legen zudem nahe, dass Baldrian beruhigende und angstlösende Effekte hat.
Ist Baldrian Angstlösend?
Da diese Heilpflanze nicht zu Tagesmüdigkeit führt, eignet sich Baldrian auch bei Prüfungsängsten. Seit dem 19. Jahrhundert gilt die Baldrianwurzel als eines der wichtigsten pflanzlichen Beruhigungsmittel bei nervösen Erregungszuständen und Schlafstörungen.
Welche Pflanze wirkt Angstlösend?
Pflanzen für die Psyche Gegen Ängste und Schlaflosigkeit
- Baldrian. Baldrian eilt der Ruf eines bloßen Schlafmittels voraus.
- Helmkraut. Das aus Nordamerika stammende Helmkraut enthält Scutellarin, für das beruhigende und krampflösende Effekte gefunden wurden.
- Johanniskraut.
- Kava-Kava.
- Lavendel.
- Passionsblume.
- Rosmarin.
Wie hilft Baldrian bei Panikattacken?
Ein weiteres beliebtes pflanzliches Arzneimittel, das bei der Bekämpfung von Panikattacken helfen kann, ist Baldrian. Es hilft bei der Beruhigung der Nerven, indem es GABA (g-Aminobuttersäure), einen hemmenden Neurotransmitter im zentralen Nervensystem, erhöht. (7), (8)
Wie wird die Wurzel des Baldrians eingesetzt?
In der Tibetischen Medizin wird wie in der Indischen Medizin und Ayurveda die Wurzel des Indischen Baldrians (Valeriana vallichii, Valeriana jatamansii) eingesetzt. Allerdings wird die Wurzel hier innerlich vorrangig bei Kopfschmerzen, Augenkrankheiten und Halsweh verwendet.
Warum hat die Baldrianwurzel einen sehr starken Geruch?
Die Wurzel dagegen wird seit mindestens 2.000 Jahren in der traditionellen Medizin verwendet. Im Gegensatz zu den zart duftenden Blüten hat die Baldrianwurzel aufgrund der flüchtigen Öle und anderer Verbindungen, die für die beruhigende Wirkung des Baldrians verantwortlich sind, einen sehr starken, erdigen Geruch.
Wie wirkt die Baldrianwurzel gegen Schlafstörungen?
Die Pflanze wirkt nachweislich gegen Nervosität und Schlafstörungen. Bei langfristiger Einnahme der Baldrianwurzel kann zudem eine Verbesserung der Schlafqualität durch weniger nächtliches Aufwachen und ein verbessertes psychisches Wohlbefinden während des Tages erreicht werden.