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Ist Trampolinspringen gut für das Bindegewebe?
Die sportliche Aktivität auf einem Minitrampolin macht nicht nur Spaß, sie fördert auch die Konsistenz des Bindegewebes und sind damit wirkungsvolle Übungen gegen Cellulite. Die Haut wird durch die Sprünge massiert, gestärkt sowie gestrafft.
Wie effektiv ist das minitrampolin?
Laut einer im International Journal of Sports Science veröffentlichten Studie ist Trampolinspringen hinsichtlich der Verbesserung der aeroben Fitness doppelt so wirksam und bei der Fettverbrennung 50\% effizienter als Laufen.
Was ist ein Trampolin-springen?
Das Trampolin-Springen ist ein Ganzkörper-Workout, der nicht nur gelenkschonend ist, sondern mit dem Sie auch aktiv Fett verbrennen können. Auf einem Trampolin kann jeder springen, egal ob jung oder alt, Mann oder Frau. Schwangere und kranke Personen sollten auf das Training allerdings verzichten.
Wie eignet sich ein Trampolin zum Abnehmen?
Trampolin springen eignet sich hervorragend zum Abnehmen. Aus diesem Grund hat der Trampolinsport aktuell so einen großen Zulauf und wird als eine neue Trendsportart bezeichnet. Dabei gestaltet sich das Training mit einem Trampolin sehr abwechslungsreich und gleichzeitig auch effektiv.
Wie hoch ist die Fettverbrennung auf einem Trampolin?
Auf einem Trampolin kann jeder springen, egal ob jung oder alt, Mann oder Frau. Schwangere und kranke Personen sollten auf das Training allerdings verzichten. Die Fettverbrennung beim Trampolin-Springen ist vergleichsweise hoch, mit 200 kcal pro 15 Minuten liegt sie höher als beim Joggen oder Radfahren.
Was sind die Vorteile eines Trampolins?
Wenn du jedoch einen genaueren Blick auf das Sportgerät wirfst, wirst du schnell feststellen, dass sich ein Trampolin tatsächlich hervorragend zum Abnehmen eignet. Nicht nur der extrem hohe Kalorienverbrauch, sondern auch die Tatsache, dass du wirklich überall trainieren kannst, sind die Vorteile dieses Fitnessgeräts.