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Warum ist Koordination so wichtig?
In den Bereichen der Kraft, der Schnelligkeit, des Gleichgewichtvermögens, aber auch in der Ausdauer und Gelenkigkeit spielt die Koordination eine entscheidende Rolle. Ebenso gilt sie als Baustein für die Gesundheit, die Verletzungsprophylaxe, die Bewegungssicherheit und das allgemeine Wohlbefinden.
Warum ist Koordination im Sport wichtig?
Dabei bringt es dir entscheidende Vorteile: Eine gute Koordination verbessert deine Bewegungsökonomie – je besser ein Bewegungsablauf koordiniert ist, desto weniger anstrengend ist er; du verbrauchst weniger Energie und Sauerstoff.
Was versteht man unter Koordination im Sport?
Unter allgemeiner Koordination versteht man die zeitliche, räumliche und kraftmäßige Steuerung von komplexen Bewegungsabläufen oder Einzelbewegungen bei Situationen in Sport oder Alltag. Spezielle Koordination beschreibt das Variationsvermögen in der Technik einer bestimmten Sportart.
Warum ist die Kopplungsfähigkeit wichtig?
Ohne die Koordinationsfähigkeiten können weder die Grobmotorik, noch die Feinmotorik funktionieren. Speziell die Kopplungsfähigkeit ermöglicht erst die räumliche, zeitliche und dynamische Abstimmung von Teilkörperbewegungen zur Erreichung eines bestimmten Handlungsziels.
Warum ist die Rhythmisierungsfähigkeit wichtig?
Die Rhythmisierungsfähigkeit ist die Fähigkeit, den eigenen Bewegungsrhythmus an einen vorgegebenen Rhythmus anzupassen. Diese koordinative Fähigkeiten ist insbesondere für die Sportmedizin relevant. Sie kann durch zentralnervöse Entzündungen, Blutungen, Verletzungen oder Raumforderungen beschädigt werden.
Warum ist Gleichgewichtsfähigkeit wichtig?
Mithilfe von täglichen Gleichgewichtsübungen kann jeder Trainierende die Tiefenmuskulatur in Rücken und Rumpf stärken, die Motorik und Koordination im Alltag verbessern, die Konzentration erhöhen und Stürze vermeiden. Denn regelmäßig das Gleichgewicht zu trainieren, schult den Gleichgewichtssinn und die Balance.
Was ist Koordination im Fussball?
Koordination ist die Sammelbezeichnung für eine Reihe koordinativer Fähigkeiten. Das heißt: Versteht man unter Koordination ein geschicktes Bewegungsverhalten, so bedeutet dies im Fußball, im Umgang mit dem Ball Spielsituationen optimal zu lösen.