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Was ist ungesund essen?
Menschen, die Wert auf eine gesunde Ernährung legen, sollten Produkte der vierten Kategorie möglichst meiden: Un- oder wenig verarbeitete Produkte wie frisches Obst und Gemüse, Fleisch, Fisch, Eier oder Milch sowie Trockenobst, Tiefkühlgemüse, gefrorener Fisch. Öl, Mehl, Salz und Zucker.
Was kann ungesunde Ernährung verursachen?
3. Die unausgewogene Ernährung und ihre Folgen
- Herz-Kreislauf-Krankheiten, wie zum Beispiel Herzinfarkt oder Bluthochdruck.
- Fettstoffwechselstörungen, Gefäßkrankheiten oder ein zu hoher Cholesterinspiegel.
- Gicht.
- Übergewicht, Bulimie oder Magersucht.
- Schlafstörungen.
- Verstopfung und andere Verdauungsbeschwerden.
Was gemeint ist von ungesunden Lebensmitteln?
Damit euch aber klar wird, was gemeint ist, wenn von ungesunden Lebensmitteln die Rede ist, ein Beispiel: Light-Produkte liefern weniger Kalorien, da das verteufelte Fett oder der böse Zucker eingespart werden. Kalorienarm heißt jedoch nicht gesund.
Was ist der vermeintliche Genuss von ungesunder Nahrungsmittel?
Der vermeintliche Genuss, den wir beim Verzehr mancher ungesunder Nahrungsmittel zu verspüren glauben, ist lediglich die Befriedigung einer Sucht – ganz ähnlich wie das Glück eines Rauchers beim Lungenzug oder die Seligkeit eines Alkoholikers in der Erwartung seines nächsten Rausches.
Ist Vollkorn besonders gesundes Lebensmittel?
Vollkorn ist also kein besonders gesundes Lebensmittel, wie viele oft fälschlicherweise denken. In den 60er Jahren habe Wissenschaftler die Gene der Weizenkörner manipuliert, um die Ausbeute bei der Ernte zu erhöhen.
Was brauchst du für gesundes Früchtemüsli?
Wenn Du gesundes Früchtemüsli willst, mix es Dir einfach selbst: Mit frischem Obst, Haferflocken oder anderem Getreide, etwas Joghurt oder Quark und ein paar Nüssen, Samen oder Beeren. Noch mehr leckere Frühstücks-Ideen findest Du hier.