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Was macht Kundalini Yoga aus?
Es löst Blockaden und verhilft zu einem inneren Gleichgewicht: Kundalini Yoga aktiviert die Energie im Körper und bringt sie mithilfe von Körperübungen, Atemtechniken, Mantras und Meditation in Fluss. Der Yoga-Stil ist perfekt für alle, die den alltäglichen Herausforderungen mit mehr Gelassenheit begegnen möchten.
Was ist das Besondere an Kundalini Yoga?
Das Ziel des Kundalini-Yoga ist die Erweckung der Kundalini und ihr Aufsteigen durch die Chakren ins oberste Chakra, das Sahasrara, um Erleuchtung zu erfahren: denn im Tantra wird das als Erlangen oder Vereinigung mit Atman, dem kosmischen Bewusstsein (Shiva) mit der göttlichen Energie (Shakti) angesehen.
Warum weiße Kleidung Kundalini Yoga?
Man kleidet sich im Kundali Yoga traditionell in weiß, weil das einen positiven Effekt auf das individuelle und kollektive Energiefeld hat. Wir finden, dass man das tatsächlich spüren kann und tragen deshalb auch gerne weiße oder cremefarbene Kleidung.
Wie funktioniert die Feueratmung?
So führst Du die Feueratmung durch Schließe die Augen und konzentriere Dich ganz auf Deine Atmung. Um die Wirkung der Atemtechnik besser spüren zu können, kannst Du eine Hand auf Deinen Bauch legen. Atme nun ganz tief und langsam durch beide Nasenlöcher ein, bis Deine Lungen vollständig mit Luft gefüllt sind.
Wie fühlt sich Kundalini Energie an?
ein Gefühl anflutender Wärme, Kälteschübe, Zuckungen (unwillkürliches Schütteln, Zittern, plötzliche Nickbewegungen des Kopfes), chronische und zeitweilige Schmerzen im ganzen Körper, die sich diagnostisch schwer erfassen lassen, Stechen (wie ein Biss) im großen Zeh und am ganzen Leib, Taubheitsgefühl der Hände und …
Für was ist Yin Yoga?
Yin Yoga soll dazu dienen, die entgegengesetzten Kräfte von Yin und Yang wieder ins Gleichgewicht zu bringen – auf körperlicher und geistiger Ebene. So hilft Yin Yoga gegen muskuläre Verspannung und sorgt für mehr Bewegungsfreiheit, geschmeidigere Gelenke und flexibleres Bindegewebe und Muskeln.
Wie spürt man Kundalini?
Wie geht Kapalabhati?
Wie wirkt Kapalabhati? Effekte der Atemübung
- Kapalabhati reinigt Körper und Geist.
- Die Übung wirkt aktivierend und schenkt Energie, weil die Sauerstoffzufuhr zum Gehirn angekurbelt wird.
- Die Übung aktiviert deinen Core mit deiner Bauchmuskulatur und massierte deine Bauchorgane (Magen, Leber, Milz, Bauchspeicheldrüse).
Was ist der Unterschied zwischen Kapalabhati und Bhastrika?
Was macht die Bhastrika-Atmung aus? Der Unterschied ist, dass bei der „Feueratmung” Kapalabhati vor allem die Ausatmung kraftvoll und aktiv ist – bei Bhastrika aber sowohl Ein- und Ausatmung gleich lang und gleich kräftig sind, die Einatmung dabei aber mehr „von selbst” erfolgt.
Wann erwacht die Kundalini?
„Wenn du in der Meditation das Gefühl hast, dass kein Körper da ist, wenn sich die Augenlider schließen und trotz Anstrengung nicht öffnen, wenn Ströme wie elektrischer Strom entlang der Nerven auf und ab fließen, wisse, dass die Kundalini erwacht ist.
Wie funktioniert Kundalini-Prozess?
Im Kundalini-Prozess gibt der Erweckte seine Selbstbestimmtheit temporär auf. Kundalini wirkt physisch und direkt. Sie greift über die Energieleitbahnen das Hormonsystem unmittelbar auf den Körper und das gesamte Menschsein zu. So erklärt sich auch die Hilflosigkeit, die ein Mensch im Prozess erleben kann, denn es gibt keinen ON-/OFF-Schalter.
Was sind die Ziele der Kundalini-Energie?
Indischen Philosophen und Gelehrten zufolge haben eine sanfte und vorsichtige Erweckung der Kundalini-Energie angenehme Bewusstseinszustände, eine gute Gesundheit und starke Abwehrkräfte zur Folge. Als höchstes Ziel steht schöpferische Lebenskraft, das kosmische Bewusstsein, die Vereinigung mit dem Göttlichen (= Erleuchtung, Samadhi).
Wie steigt die Kundalini-Energie aufwärts?
Wird die Kundalini-Energie geweckt, steigt sie entlang der Wirbelsäule in einem Kanal aufwärts bis zum Kronenchakra. Dabei werden alle Chakren miteinander verbunden und aktiviert.
Was ist der Weg zur Erweckung der Kundalini erforderlich?
Begleitend mit Meditationen, Yoga, Mantras und Atemübungen ist der Weg zur Erweckung der Kundalini vor allem aber der Weg der eigenen Entwicklung und ein oftmals mühsamer aufopferungsvoller Lernprozess. Es ist also ein hoher Grad an Bewusstheit und Selbstdisziplin erforderlich, der sich nicht von heute auf morgen erlernen lässt.