Admin Wie geht Abnehmen mit Weight Watchers?
Nach dem Weight-Watchers-Konzept abzunehmen bedeutet, in kleinen Schritten Gewicht zu verlieren. Zunächst sind zehn Prozent des Anfangsgewichts vorgesehen – und bis zu ein Kilogramm pro Woche. Ziel ist, das Wohlfühlgewicht längerfristig zu halten. Dazu sollen die Teilnehmer lernen, bewusster zu essen.
Was sind die Weight Watchers Punkte?
Weight Watchers Punkte. Dadurch, dass beim Essen lediglich die Einhaltung der Weight Watchers Punkte beachtet werden muss, sind alle Lebensmittel erlaubt. Ob man diese Punkte mit einer Pizza oder Salat und Vollkornbrot füllt, ist dabei jedem selbst überlassen. Die Punktebilanz gilt jeweils für einen Tag und sollte auch aufgebraucht werden.
Was gilt für die Weight Watchers Nutzer?
Große Änderungen für die Weight Watchers Nutzer bedeutet dies allerdings nicht, hier gilt weiterhin: Punkte zählen beim Essen, in das Tagebuch eintragen und Abnehmen. Auch die sogenannten ActivePoints bzw. Aktivpunkte bleiben jedoch weiterhin bestehen. Die Smartpoints lassen sich mit einer Formel für jede Mahlzeit berechnen.
Was gilt für Lebensmittel mit Weight Watchers?
Doch diese Formel gilt nicht für alle Lebensmittel, es gibt Ausnahmefälle. Für Obst – und Gemüse beispielsweise, fallen keine Weight Watchers Punkte an. Auch Light Getränke mit bis zu 18 kcal pro Liter, Kaffee und Süßstoff kann man ohne Punktezählen verzehren. Nun musst du nur noch drauf achten, das tägliche Punktebudget nicht zu überschreiten.
Wie ist die Punktebilanz bei Weight Watchers beachtet?
Dadurch, dass beim Essen lediglich die Einhaltung der Weight Watchers Punkte beachtet werden muss, sind alle Lebensmittel erlaubt. Ob man diese Punkte mit einer Pizza oder Salat und Vollkornbrot füllt, ist dabei jedem selbst überlassen. Die Punktebilanz gilt jeweils für einen Tag und sollte auch aufgebraucht werden.
https://www.youtube.com/watch?v=cvtdJVpFsHI