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Wie kann man mit Kaugummi abnehmen?
Kaugummi kauen macht schlank. Wer vor den Mahlzeiten zuckerfreies Kaugummi kaut, soll durchschnittlich etwa 67 Kalorien weniger am Tag zu sich nehmen. Denn durch das Kauen werden positive Signale an das Sättigungszentrum gesendet. Dadurch werden wir schneller satt und essen automatisch weniger.
Wie viel kann man mit Kaugummi und Wasser abnehmen?
Kaugummi kauen macht schlank, das haben amerikanische Wissenschaftler in einer Studie herausgefunden. Ungefähr 75 Kalorien nahmen die Studienteilnehmer pro Tag weniger zu sich, wenn sie vor den Mahlzeiten Kaugummi kauten. Was zunächst nicht viel klingt, ist auf eine längere Zeit gesehen, gar nicht mal so wenig.
Wie viele Kalorien hat ein Kaugummi?
Kurz gesagt: ein Kaugummi hat Kalorien, auch wenn man ihn nicht schluckt. Doch wie viele Kalorien sind das? Sehr wenige! Circa 2 bis 4 Kalorien pro Kaugummi. Kaugummis, in normalen Mengen verzehrt, müssen nicht in die Kalorienrechnung einberechnet werden.
Wie viele Kalorien enthält ein Kaugummi ohne Zucker?
Zuckerhaltige Kaumassen sind nicht nur viel zu kalorienhaltig, sondern sorgen auch nicht für das gesuchte Frischegefühl im Mund. Ein Kaugummi ohne Zucker enthält hingegen nur zwei bis fünf Kalorien pro Stück.
Warum sind Kaugummi ungesund?
Kaugummi enthält typischerweise kein Fett und keine Proteine, dafür viele Kohlenhydrate in Form von Zucker. Zuviel Zucker ist aus vielerlei Gründen ungesund, nicht nur wegen der Kalorien. Zuviele Süßigkeiten belasten das Herz-Kreislaufsystem und erhöhen das Risiko, an Diabetes zu erkranken.
Wie verändert sich der Kaugummi beim Kauen?
Alleine die Tatsache, dass der Kaugummi seine Form und seinen Geschmack im Laufe des Kauens verändert, deutet daraufhin, dass Nährstoffe bzw. generell Stoffe vom Kaugummi durch den Speichel gelöst werden und so in den Körper aufgenommen werden. Kurz gesagt: ein Kaugummi hat Kalorien, auch wenn man ihn nicht schluckt.