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Wie lange dauert ein Triathlon?
Die Triathlon-Langdistanz wird umgangssprachlich auch mit dem Markennamen Ironman bezeichnet und ist für viele Triathleten die ultimative Herausforderung. Bewältigt werden müssen 3,8 Kilometer Schwimmen, 180 Kilometer Radfahren und ein Marathon.
Wie trainiert man am besten für einen Triathlon?
Trainingsmethoden für Triathlon-Einsteiger im Radfahren, Laufen und Schwimmen. Zum Steigern der allgemeinen Ausdauerleistungsfähigkeit und als Trainingsmethode in der allgemeinen Vorbereitungsphase hat sich die sogenannte Dauermethode im Laufen und Radfahren als sehr praktikable Trainingsform etabliert.
Wie läuft ein Triathlon ab?
Triathlon ist eine Ausdauersportart, bestehend aus einem Mehrkampf der Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen, die nacheinander und in genau dieser Reihenfolge zu absolvieren sind. Verwandte Sportarten des Triathlon sind Paratriathlon, Winter-Triathlon, Duathlon, Swim & Run/Aquathlon und Bike & Run.
Warum ist Schwimmtraining wichtig für einen Triathlon?
Ob im Schwimmtraining für einen Triathlon oder beim Wettkampf selbst: Durch mehr Kraft allein kommt ihr im Wasser nicht vorwärts, meint Schwimmtrainer Hannes Vitense im Gespräch mit Swim.de. Nehmt euch deshalb in der Vorbereitung auf einen Triathlon Zeit, das Element kennenzulernen.
Wie lange braucht man einen Triathlon zu meistern?
Um einen Ironman oder Langdistanz-Triathlon zu meistern, ist ein diszipliniertes Training über viele Monate nötig. Das Schwimmen ist die technisch anspruchsvollste Disziplin im Triathlon. Diese Tipps zu Technik und Training garantieren ein perfektes Kraulschwimmen.
Was dürft ihr beim Triathlon wählen?
Euren Schwimmstil beim Triathlon dürft ihr frei wählen. Am schnellsten und kraftsparendsten bringt euch das Kraulen – auch Freistil genannt – voran. Vorausgesetzt, ihr beherrscht die richtige Technik, zu der auch das richtige Atmen gehört. Nehmt darum gerade als Triathlon-Anfänger das Training der Schwimmtechnik in euren Trainingsplan auf.
Wie nützt euch der beste schwimmtrainingsplan für Triathlon Anfänger?
Im Wettkampf nützt euch der beste Schwimm-Trainingsplan für Triathlon-Anfänger nichts, wenn ihr in einem Pulk von anderen Teilnehmern festhängt und nicht vorankommt. Um Kraft und Nerven zu schonen, schwimmt ihr besser am Rand.