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Wie lange dauert Ironman?
Nach 180 Kilometern auf dem Rad hat man beim Ironman oder Langdistanz-Triathlon noch einen ganzen Marathon über 42,195 Kilometer Laufen vor sich. Das Training für einen Ironman oder Langdistanz-Triathlon ist daher auf diese extrem lange Wettkampfdauer ausgerichtet.
Wann ist man Ironman?
28. August 2022. Mit dem Sprung in das glasklare Trinkwasser des Zeller Sees startet DER Triathlon Event der IRONMAN 70.3 im Salzburger Land. Zell am See-Kaprun, eine Region wie geschaffen für 1,9 km Schwimmen, 90 km Radfahren und 21,1 km Laufen.
Welche Wettbewerbe gibt es auf dem Triathlon?
Einerseits gibt es Wettbewerbe mit unterschiedlichen Längen (Sprint-, Kurz- und Langdistanz), andererseits aber auch verschiedene Organisatoren (Sportverbände und kommerzielle Anbieter wie der Verband WTC mit der Ironman-Serie). Auf allen Triathlon-Distanzen können Damen und Herren starten.
Wie sind die Belastungen eines Ironman Triathlons untersucht?
Wissenschaftler der Universität Wien untersuchten in mehreren Studien die Auswirkungen der Belastungen eines Ironman -Triathlons mit 3,8 km Schwimmen, 180 km Radfahren und 42 km Laufen auf gesundheitsrelevante biochemische und molekularbiologische Parameter.
Wie lange dauert eine Triathlon-Distanz?
Anfänger sollten etwa mit drei bis vier Stunden Wettkampfzeit rechnen, die Anstrengung liegt zwischen einem Halbmarathon und einem Marathon, wobei die körperliche Belastung geringer ist. Diese inoffizielle Triathlon-Distanz schließt die große Lücke zwischen der Kurz- und der Langdistanz.
Was sind die kürzesten Triathlon-Distanzen?
Bei der kürzesten aller Triathlon-Distanzen sind die Teilnehmer oft weniger als eine Stunde unterwegs. Geschwommen wird meist im Schwimmbad und zwar 250 bis 500 Meter. Die anschließende Radrunde ist zwischen 6,5 und 13 Kilometer lang, bevor 1,7 bis 3,5 Kilometer gelaufen werden.