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Wie viele Kalorien hat eine große Tomate?
Das steckt in der Tomate: Nährwerttabelle
| Nährstoff | Pro 100 g (roh) | Pro Portion, 120g = eine grosse Tomate (roh) |
|---|---|---|
| Energie | 21 kcal | 25 kcal |
| Protein | 0,8 g | 1 g |
| Kohlenhydrate (davon Zucker) | 3,2 g 3,2 g | 3,8 g 3,8 g |
| Nahrungsfasern | 1,2 g | 1,4 g |
Ist in Tomate Fett?
Hinsichtlich ihres Brennwerts, ist die Tomate bestens für eine Diät geeignet. 100 Gramm der rohen Früchte enthalten lediglich 20 kcal bzw. 84 kJ. Auf dieselbe Menge kommen vier Gramm Kohlenhydrate, ein Gramm Protein sowie 0,3 Gramm Fett.
Wie viel Kalorien haben zwei große Tomaten?
Es sind 44 Kalorien in Tomaten (2 mittelgroß, ganz).
Wie viel Kalorien haben zwei kleine Tomaten?
kleine Tomate: 50 Gramm, 9 Kalorien. Cocktailtomate: 20 Gramm, 3 Kalorien. 1 Tomatenscheibe: 6 Gramm, 1 Kalorie.
Wie viel Kalorien hat eine Roma Tomate?
Cherry roma Tomaten
| Nährstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Kalorien | 21 | kcal |
| Eiweiß | 1,0 | g |
| Kohlenhydrate | 3,0 | g |
| Fett | 0,0 | g |
Was sind die Früchte von Tomaten?
Die Früchte bestehen zu 95\% aus Wasser und sind daher sehr kalorienarm, leicht und bekömmlich. Sie eignen sich für jeden Speiseplan. Tomaten sind sehr vitaminreich. Sie enthalten u.a. die Vitamine A, C und E sowie mehrere Vitamine der B-Serie.
Was sind die wichtigsten Nährstoffe in Tomaten?
Vitamin C, Folsäure und Kalium sind essenzielle Nährstoffe, die eine gesunde Ernährung ausmachen und allesamt in Tomaten zu finden sind. 2. Tomaten können die Zellmembran schützen Von allen in Tomaten vorkommenden Pflanzenstoffen ist vor allem das Lycopin bemerkenswert: Lycopin ist ein spezielles Carotinoid mit antioxidativen Eigenschaften.
Wie viel Kalorien enthält eine Tomate?
Der Wassergehalt von Tomaten beträgt etwa 95 Prozent. Die übrigen 5 Prozent setzen sich hauptsächlich aus Kohlenhydraten und Ballaststoffen zusammen. Eine mittelgroße Tomate mit etwa 100 Gramm Gewicht enthält nur 18 Kalorien, wovon lediglich 3,9 Gramm auf Kohlenhydrate und 2,6 Gramm auf Zucker zurückzuführen sind.
Ist die Tomate geeignet für eine Diät?
Darüber hinaus wird der Tomate nachgesagt, dass sie die Entstehung bestimmter Krebssorten senkt. Dieser Aspekt ist jedoch wissenschaftlich umstritten. Hinsichtlich ihres Brennwerts, ist die Tomate bestens für eine Diät geeignet. 100 Gramm der rohen Früchte enthalten lediglich 20 kcal bzw. 84 kJ.