Wie viele Punkte bekommen Weight Watchers pro Tag?

Wie viele Punkte bekommen Weight Watchers pro Tag?

Berechnen Sie Ihren Weight Watchers Punktebedarf pro Tag Wie viele Punkte Sie pro Tag bei Weight Watchers zu sich nehmen dürfen, hängt von mehreren Faktoren ab. Als Ausgangsbasis erhalten Männer 15 Punkte und Frauen 7 Punkte. Die nächsten Punkte gibt es in Verbindung mit dem Alter.

Welche Lebensmittel haben die Punkte im Weight Watchers Programm?

Milchprodukte sind eine weitere wichtige Lebensmittelgruppe im Weight Watchers Programm. 250ml fettarme Milch (1\%) hat 4 Punkte und 250ml Vollmilch 7 Punkte. 250g griechischer Joghurt haben 3 Punkte und 250g normaler, fettarmer Joghurt haben 5 Punkte.

Wie viele Punkte bekommt man für eine Frau?

für Männer gibt es 15 Punkte, als Frau bekommt man 7 Punkte. auch für das Alter gibt es verschiedene Punkte: 18-20 Jahre = 5 Punkte, 21-35 Jahre = 4 Punkte, 36-50 = 3 Punkte, 51-65 Jahre = 2 Punkte, über 65 Jahre = 1 Punkt.

Wie viele Punkte erhalten Kartoffeln im Weight Watchers?

Kartoffeln erhalten 2 Punkte pro 100g. Weight Watchers Punkte für Milchprodukte (SmartPoints) Milchprodukte sind eine weitere wichtige Lebensmittelgruppe im Weight Watchers Programm. 250ml fettarme Milch (1\%) hat 4 Punkte und 250ml Vollmilch 7 Punkte.

Wie viele Punkte stehen Weight Watchers zur Verfügung?

Aus diesen Daten werden die Weight Watchers Punkte ausgerechnet, die einem täglich zur Verfügung stehen. Beispielsweise stehen einem 38 jährigen Mann mit einer Größe von 1,88 Meter, einem Gewicht von 90 kg und einem Bürojob etwa 27 Punkte zur Verfügung.

Was gilt für die Weight Watchers Nutzer?

Große Änderungen für die Weight Watchers Nutzer bedeutet dies allerdings nicht, hier gilt weiterhin: Punkte zählen beim Essen, in das Tagebuch eintragen und Abnehmen. Auch die sogenannten ActivePoints bzw. Aktivpunkte bleiben jedoch weiterhin bestehen. Die Smartpoints lassen sich mit einer Formel für jede Mahlzeit berechnen.

Wie lautet die vereinfachte Weight Watchers Formel?

Die vereinfachte Formel lautet dabei (Fett / 9) + (kcal : 60), was bei unserem Beispiel mit dem Müsliriegel bedeuten würde (3,4 / 9) + (100 / 60) und rund 1,7 Punkte ergeben würde. Sie sehen, dass das nicht ganz stimmt, doch funktioniert diese vereinfachte Weight Watchers Formel einfach besser im Alltag,…