Admin Wo wird Vitamin K aufgenommen?
Resorption und Stoffwechsel Das mit der Nahrung aufgenommene fettlösliche Vitamin K wird unter Mitwirkung von Gallensäure und Pankreaslipase als Emulgatoren durch aktiven Transport in die Mukosazellen des oberen Dünndarms (Jejunum) zu 20-70 \% aufgenommen. Vitamin K2 gelangt dagegen durch Diffusion in das Darmgewebe.
Wer synthetisiert Vitamine?
Für Nahrungsergänzungsmittel (und andere Lebensmittel) wurde per Gesetz festgelegt, welche Vitamine und Mineralstoffe zugesetzt werden dürfen. Wie diese produziert werden, ist nicht geregelt. Weil es so viel preiswerter ist, werden Vitamine heute in der Regel synthetisch, das heißt im Labor erzeugt.
Welche Darmbakterien produzieren Vitamine?
Laktobazillen und Bifidobakterien produzieren beim Abbau von Ballaststoffen Milchsäure, die dafür sorgt, dass der pH-Wert im Darm sinkt und so ein saures, darmfreundliches Milieu entsteht. Vitamin-Produktion: Unsere Darmbakterien produzieren wichtige Vitamine wie z. B. Vitamin K und verschiedene B-Vitamine.
Welche Vitamine sind wichtig für den Knochenabbau?
Vitamin K ist in erster Linie für die Blutgerinnung und zur Hemmung des Knochenabbaus wichtig. Vitamin K1, auch Phyllochinon genannt, kommt in der Natur in den Chloroplasten von Grünpflanzen und deren Früchten vor. Vitamin K2 hingegen wird von Bakterien im Darm des menschlichen Körpers produziert.
Hat die Stiftung Warentest Vitamin K2 im Test?
Bisher hatte weder die Ökotest noch die Stiftung Warentest oder vergleichbare Prüfungsinstitute Vitamin K2 im Test. Dies ist bedauerlich, da immer mehr Studien die Potenz dieses Vitamins beweisen und die Einnahme von Vitamin-K2-Präparaten für viele Menschen zu einer besseren Gesundheit beitragen kann.
Kann man Vitamin D mit Vitamin K2 kombinieren?
Achtung: Achten Sie daher stets darauf, Vitamin D bzw. Präparate mit Calcium mit Vitamin K2 zusammen einzunehmen. Zu diesem Zweck gibt es auf dem Markt zahlreiche Marken an Kombi-Präparaten, die bereits das richtig dosierte Verhältnis beider Vitamine bieten.