Admin Inhaltsverzeichnis
Wann ist Vitamin E überdosiert?
In der Regel kommt es eher selten zu einer Überdosis an Vitamin E, denn bis zu 300 mg an Tocopherolen sind gesundheitlich vertretbar. Erst bei einem dauerhaften Konsum von Vitamin E in einer Menge von 800 mg pro Tag werden folgende Symptome verursacht: Probleme bei der Blutgerinnung. Magen-Darm-Beschwerden.
Wie wird Vitamin E gemessen?
Um den Vitamin-E-Spiegel im Blut zu bestimmen, wird meist das Alpha-Tocopherol im Serum gemessen. Dies ist der flüssige Teil des Blutes ohne Blutzellen.
Wie hoch ist die Dosis von Vitamin E für Erwachsene?
Die Höchstdosis für die Einnahme von Vitamin E am Tag beträgt für Erwachsene 1.000 mg/Tag. Eine Überschreitung dieser maximalen Tagesdosis ohne ärztliche Empfehlung empfiehlt sich nicht. Vitamin E, hochdosiert, kann die Reaktion des Stoffwechsels auf Insulin anregen und damit auch bei Vorformen des Diabetes eine regulierende Wirkung haben.
Was ist die empfohlene Tagesdosis für Vitamin E?
Die empfohlene Tagesdosis beträgt 15 mg. Eine Überdosis sollte vermieden werden. Die Anwendung von Vitamin E unterstützt den Heilungsprozess der Haut, zum Beispiel bei Sonnenbrand, einer der Hauptursachen für Hautkrebs. Durch die Anregung des Zellwachstums schließen sich Hautverletzungen schneller.
Wie viel Vitamin E benötigt man für die schützende Wirkung von Vitamin E?
Vitamin E – Anwendung und Dosierung Um die schützende Wirkung von Vitamin E voll auszunutzen, ist die Dosierung maßgeblich wichtig. Ein Erwachsener benötigt laut der DGE täglich ca. 12 bis 15 mg des Vitamins (Frauen 12 bis 13 mg, Männer 14 bis 15 mg).
Kann es zu einer Überdosis von Vitamin E kommen?
Zu einer Überdosis kann es allein über die Nahrung oder während der Anwendung einer Nahrungsergänzung gemäß Beipackzettel nicht kommen. Einen Überschuss von bis zu 750 mg Vitamin E kann der Körper in der Leber, den Nebennieren sowie dem Fett- und Muskelgewebe speichern.