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Wann kann der Körper keine Vitamine aufnehmen?
Unterernährung. Unterernährung (auch Mangelernährung) ist der Fall, wenn normale Nahrungsmittel in nicht ausreichender Menge zugeführt oder vom Körper aufgenommen werden. Dies führt neben Energiemangel meist auch zu Hypovitaminosen. Häufige Hypovitaminosen in diesem Fall sind beispielsweise Pellagra.
Warum kann der Körper keine Vitamine aufnehmen?
Ein Vitamin-Mangel kann sich jedoch einstellen – beispielsweise im Zuge einer chronischen Magen-Darm-Erkrankung, bei Alkoholismus, einseitiger Ernährung (auch Essstörungen), in der Schwangerschaft und der Stillzeit. Auch hohe körperliche Leistungen bei ambitionierten Sportlern, können an den Vitaminreserven zehren.
Bei welchen Vitaminen treten Mangelerscheinungen häufig auf?
In westlichen Gesellschaften sind der Mangel an Vitamin D, Eisen, Folsäure, B12 und Jod die häufigsten. Etwas weniger oft kommen Magnesium, Kalzium, Zink oder Kalium als Defizit vor. Vitamin-A und C-Mangel gibt es hierzulande eher selten, genauso wie Vitamin B2 und B6.
Was ist die größte Gefahr bei einem Mangel an Vitaminen?
Die Größte Gefahr bei einem Mangel an Vitaminen besteht darin, Krankheiten oder Störungen auszubilden. Sie treten dann auf, wenn dem Körper Nährstoffe fehlen, die er nicht selbst herstellen kann. Manche dieser Erkrankungen sind schwerwiegend und haben langfristige Schäden zur Folge.
Kann ein Mangel an Vitaminen schwerwiegende Folgen haben?
Ein Mangel an Vitaminen kann zu verschiedensten Erkrankungen führen, die manchmal schwerwiegende Folgen haben. Ein Mangel an Vitaminen kann schwerwiegende Folgen für deine Gesundheit haben.
Was sind die Anzeichen für Vitamin-A-Mangel?
Als Anzeichen für einen Vitamin-A-Mangel kommen Veränderungen der Sehfähigkeit, insbesondere bei Dämmerung und Dunkelheit in Betracht. Außerdem kann sich eine erhöhte Müdigkeit und Infektanfälligkeit sowie eine trockene, schuppige Haut entwickeln.
Was ist die Gefahr eines Vitaminmangels bei einer Diät?
Bei einer Diät, insbesondere einer Crash Diät, ist die Gefahr eines Vitaminmangels höher. Es gibt jedoch ausgewogene Ernährungspläne – wie unser 4-Wochen-Diätplan, die auf viel Obst und Gemüse basieren. Ein Arzt kann die Unterversorgung über eine Blutuntersuchung feststellen.