Admin Warum fühle ich mich immer so schlapp?
Jedoch können bei ständiger Müdigkeit auch Krankheiten die Ursache für die Beschwerden sein. Zu den Auslösern können beispielsweise ein Eisen- oder Vitaminmangel zählen, aber auch schwerwiegendere Krankheiten wie Depressionen oder Krebs.
Warum bin ich so energielos?
Wenn du häufig müde und energielos bist und auch Ruhepausen nicht zur Erholung führen, könnte eine Eisenmangelanämie dahinter stecken. Diese wird durch einen Eisenmangel verursacht, der dazu führt, dass dein Körper zu wenig rote Blutkörperchen bildet.
Was tun wenn man energielos ist?
Ernährung wirkt Energielosigkeit entgegen Damit man mit genug Energie versorgt wird, sollte man zum Beispiel täglich seinen Bedarf an Magnesium decken. Gute Magnesiumquellen sind Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Nüsse und grünes Gemüse. Erschöpfungsmomente werden derweil auch von Blutzuckerschwankungen begünstigt.
Warum hast du das Gefühl keine Energie mehr zu haben?
Wenn du das Gefühl hast, keine Energie mehr zu haben, ist die Ursache dafür meistens eine psychische. Meistens. Aber eben nicht immer. Denn auch die Art und Weise, wie du mit deinem Körper umgehst, hat einen erheblichen Einfluss auf die Menge an Energie, die dir im Alltag zur Verfügung steht.
Wie kannst du mehr Energie haben?
Wenn du auch nur einen dieser Tipps regelmäßig befolgst, wirst du merken, wie du Stück für Stück entspannter wirst. Wo du eben noch das Gefühl hattest, keine Energie mehr zu haben, breitet sich jetzt ein neues Gefühl innerer Ruhe und Kraft aus. Auch positives Denken kann dir dabei helfen, mehr Energie zu haben.
Warum brauchst du keine Sorgen machen?
Du brauchst Dir erst mal keine Sorgen zu machen und es ist auch nicht dringend ein Arztbesuch erforderlich. Wahrscheinlich hat es mit Deiner Ernährung zu tun – nicht regelmäßig, eine Mahlzeit fällt aus, Du trinkst nicht genug (das spielt beim Blutdruck eine große Rolle) oder nicht regelmäßig genug.
Wie leiden sie an einem Eisenmangel?
Eisenmangel. Wenn Sie Vegetarier und/oder eine Frau sind, liegt bei Ihnen eine erhöhte Wahrscheinlichkeit vor, an einem Eisenmangel zu leiden. Dieser kann dazu führen, dass Sie sich dauernd schlapp und müde fühlen. Klarheit verschafft ein Bluttest beim Arzt. Nehmen Sie gegebenenfalls Eisenpräparate zu sich.