Admin Warum ist Cholesterin lebenswichtig?
Dabei ist Cholesterin für den Körper lebenswichtig: Es dient als Baustein für Gallensäure, viele Hormone und für die umhüllenden Membranen der Körperzellen. Das Cholesterin, das für all diese Zwecke benötigt wird, wird zu rund neunzig Prozent von der Leber gebildet. Nur einen kleinen Teil müssen wir über die Nahrung aufnehmen.
Was sind cholesterinarme Nahrungsmittel?
Hilfreiche cholesterinarme Nahrungsmittel sind Gemüse, Obst und Vollkornprodukte und mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die beispielweise in pflanzlichen Ölen und Fisch enthalten sind. Darüber hinaus trägt Sport dazu bei, das schlechte Cholesterin zu senken und das gute Cholesterin zu erhöhen.
Ist das LDL-Cholesterin erhöht?
Ist das LDL-Cholesterin erhöht, kann es sich an den Arterienwänden ablagern und fördert maßgeblich die Entstehung der Arteriosklerose . Das HDL-Cholesterin (High Density Lipoprotein Cholesterol, »gutes« Cholesterin) transportiert das Cholesterin von den Gefäßen zurück in die Leber und vermindert so das Risiko einer Arteriosklerose.
Was ist Cholesterin in der Leber?
Gebildet wird Cholesterin hauptsächlich in der Leber. Von dort werden sie in die Blutbahn abgegeben. Da Cholesterin aber nicht wasserlöslich ist, benötigen sie einen Helfer, der sie durch die Blutbahn befördert. Diese Aufgabe übernehmen sogenannte Lipoproteine, die aus Fett und Eiweiß bestehen. 2. Was bedeutet LDL und HDL?
Wann ist der LDL-Cholesterin zu niedrig?
Er verändert sich mit der körperlichen Entwicklung. So steigt der LDL-Wert besonders in den ersten drei Jahren und gegen Ende der Pubertät. Dabei haben Mädchen generell meist etwas mehr LDL-Cholesterin im Blut als gleichaltrige Jungen. Wann ist das LDL-Cholesterin zu niedrig? Das LDL-Cholesterin ist nur in sehr seltenen Fällen erniedrigt.
Was ist HDL-Cholesterin?
HDL nimmt auch das Cholesterin auf, das bereits an den Blutgefäßwänden abgelagert wurde. Deshalb gilt HDL-Cholesterin als das „gute“ Cholesterin. HDL trägt das überschüssige Cholesterin zurück in die Leber, wo es zum Beispiel zu Gallensäure umgewandelt werden kann. Wie funktioniert der Fettstoffwechsel?
Warum sind die gemessenen Cholesterinwerte wichtig?
Obwohl ein Großteil der gemessenen Cholesterinwerte auf die körpereigene Synthese von Cholesterin zurückzuführen ist, ist auch eine Umstellung der Ernährung wichtig. Dabei sollte zunächst auf eine Reduktion der aufgenommenen Gesamtfettmenge geachtet werden und insbesondere gesättigte Fettsäuren im Essen reduziert werden.
Warum ist zu hohes Cholesterin auffällig?
Auffällige Cholesterinwerte. ©istock.com/Sashkinw. Zu hohes Cholesterin bedeutet, dass die bei Ihnen die gemessenen Blutwerte für LDL und/oder das Gesamtcholesterin auffällig sind, weil sie die durchschnittlichen Richtwerte für Cholesterin übersteigen. Dies weist auf ein erhöhtes Risiko für Arterienverkalkung (Arteriosklerose)
Was ist der Gesamt-Cholesterinspiegel?
Der Gesamt-Cholesterinspiegel setzt sich zusammen aus den Werten HDL (Low-Density-Lipoprotein). Ein Lipoprotein ist ein Transportkügelchen, in das Cholesterin (und auch Triglyceride aufgenommen werden, bevor sie im Blut transportiert werden).