Admin Was kann man alles in Sport machen?
Sport machen, bei diesen Sportarten ist für jeden was dabei
- Joggen: Mit ein Paar guten Laufschuhen kannst du schon starten.
- Walking: Die entspanntere Variante vom Jogging.
- Wandern: Mit Freund:innen und Familie kannst du eine Wandertour unternehmen.
- Radfahren: Erledige deine Besorgungen mit dem Rad.
Warum Outdoor Training?
Wenn Sie im Freien trainieren, können Sie auch die Vorteile der Sonne genießen. Frische Außenluft und natürliches Licht beleben und liefern mehr Energie für Geist und Körper. Bedenken Sie beim Training im Freien die möglichen Schäden durch übermäßige Sonneneinstrahlung, wie Dehydrierung und Sonnenbrand.
Wie kann ich eine Outdoor Sportart ausführen?
Viele Outdoor Sportarten wie Laufen, Wandern oder Schwimmen lassen sich ohne weiteres Equipment ausführen. Für andere Outdoor Sportarten wie z.B. Calisthenics sind ein paar Gerätschaften notwendig, die aber glücklicherweise meist gratis zur Verfügung stehen.
Was ist für das Ausführen von Natursportarten erforderlich?
Für das Ausführen von Natursportarten wie Skifahren, Segeln oder Kite Surf ist einiges an Ausrüstung und auch an zusätzlichem Können erforderlich. Doch gerade darin liegt auch oft der Reiz. Denn nur durch die Auseinandersetzung mit neuen Herausforderungen und Unbekanntem können wir persönlich wachsen.
Welche Sportarten können draussen stattfinden?
Outdoor Sportarten sind alle Sportarten, die draussen stattfinden. Deshalb kann man den aus dem Englischen stammenden Begriff Outdoor Sport auch mit Freiluftsport, Freilandsport oder Natursport übersetzen. Viele Outdoor Sportarten wie Laufen, Wandern oder Schwimmen lassen sich ohne weiteres Equipment ausführen.
Welche Kampfsportarten eignen sich für Senioren?
Senioren sind zumeist in ihrer Beweglichkeit, Kraft und Schnelligkeit eingeschränkt. Daher gilt es hierbei einen geeigneten Kampfsport zu finden. Fokussiert auf Selbstverteidigung ist Krav Maga oder ein Selbstverteidigungskurs. Auch Judo nutzt die Kraft des Angreifers und eignet sich.