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Was macht Triathlon aus?
Triathlon ist eine Ausdauersportart, bestehend aus einem Mehrkampf der Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen, die nacheinander und in genau dieser Reihenfolge zu absolvieren sind. Die Wortschöpfung „Triathlon“ setzt sich aus den griechischen Ausdrücken τρεῖς/τρία bzw. treis/tria, „drei“, und ἆθλος bzw.
Was ist Triathlon für eine Sportart?
Triathlon ist die Kombination der drei beliebtesten Ausdauersportarten Schwimmen, Radfahren und Laufen und seit dem Jahr 2000 olympische Sportart.
Wie gesund ist Triathlon?
Regelmäßiges körperliches Training bewirkt viele positive physiologische Effekte und beugt chronischen Erkrankungen vor. Aber selbst eine Extrembelastung wie bei einem Ironman führt zu keinen langfristigen Schäden, haben jetzt Wiener Forscher herausgefunden.
Warum Ironman?
Die wörtliche Übersetzung von Ironman lautet „eiserner Mann“. Der erste Wettbewerb über die Langdistanz im Triathlon fand 1978 auf Hawaii statt. “Whoever finishes first, We’ll call him the Ironman.” „Wer auch immer zuerst ins Ziel kommt, wir werden ihn Ironman nennen.
Was brauchst du für eine Triathlon Laufbahn?
Der Entschluss ist gefallen und Du möchtest Deine Triathlon Laufbahn sofort starten. Du bist so begeistert und motiviert, dass Du am liebsten gleich jeden Tag Schwimmen, Laufen und Radfahren möchtest? Außerdem brauchst Du einen Neoprenanzug, ein Triathlonrad, einen Wattmesser und nicht nur Laufschuhe, sondern auch Wettkampfschuhe.
Wie ist es mit Triathlon zu trainieren?
Wie bei jeder anderen Sportart ist auch im Triathlon eine kontinuierliche Entwicklung notwendig, um dauerhaft besser zu werden. Daher gilt es, auf Deinem Niveau in den verschiedenen Disziplinen ins Training einzusteigen. Das bedeutet, jede Einheit zum Einstieg höchstens zwei Mal die Woche zu trainieren und die Umfänge entsprechend anzupassen.
Was sind spezielle Trainingsformen im Triathlon?
Neben dem klassischen Training in den Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen sind spezielle Trainingsformen im Triathlon, zum Beispiel das Koppeltraining, also entweder die einfache oder wiederholte Abfolge zweier Teildisziplinen (meist Radfahren und Laufen), sowie das Wechseltraining (Abläufe in der Wechselzone).
Was solltest du als Triathlon-Profi Denken?
Wenn Du super fit bist, spielend auf eine Langdistanz trainieren kannst und mittelfristig eine Hawaii-Quali sntrebst, solltest Du von Anfang an wie ein Triathlon-Profi denken. Falls Du Dir allerdings noch nicht so sicher bist oder Dein Leistungsniveau noch nicht ganz so hoch ist, legen wir Dir die folgenden Triathlon Tipps zum Einstieg ans Herz. 1.