Admin Was sind die Trainingsmethoden für schnellerer Fußball?
Schnellerer Fußball erfordert konsequenterweise Trainingsmethoden, die den veränderten Bedingungen auf dem Platz angepasst werden. Als eine dieser Methoden wollen wir das sogenannte High Intensity Intervall Training vorstellen, kurz: HIIT.
Was sind die Ursachen für Verletzungen im Fußballsport?
Allerdings sind auch Muskelzerrungen im Fußballsport keine Seltenheit. Die Ursachen für Verletzungen sind vielseitig. Einerseits ist Fußball natürlich eine Mannschaftssportart, bei der auch Körperkontakt nicht ausgeschlossen werden kann und somit das Risiko für Verletzungen erheblich erhöht ist.
Was sind die wichtigsten Faktoren im modernen Fußball?
Ausdauer & Schnelligkeit werden zunehmend zu entscheidenden Faktoren im modernen Fußball. Waldläufe und isolierte Sprints sind allerdings Schnee von gestern. Erfahre wie Du mit dem effektiven High Intensity Interval Training (HIIT) das Maximum aus Dir oder Deinen Spielern herausholen kannst.
Was kann Krafttraining im Fußball vorbeugen?
Krafttraining im Fußball kann ebenfalls Verletzungen vorbeugen. Denn Deine Muskeln sind nicht nur dafür da, Dich schnell zu machen, einen super harten Schuss zu haben und die wichtigen Zweikämpfe im Spiel zu gewinnen, sondern dienen außerdem als Schutzmechanismus für Deine Gelenke.
Wie geht es beim Fussballtraining mit Ball?
Daneben geht es bei den Fussballtraining Übungen mit Ball natürlich darum, um ein präzises Passspiel und eine saubere Ball An- und Mitnahme flacher und hoher Zuspiele. Denn was bringt der schönste Pass auf den Fußballer, wenn dieser den Ball dann nicht kontrollieren kann.
Was ist eine Vorgehensweise für Fußball?
Vorgehensweise Denke immer daran, Fußball ist ein Mannschaftssport. Spiele nicht, um dich selbst in den Vordergrund zu stellen, sondern setze dich für den Erfolg der gesamten Mannschaft ein. Bewege den Ball mehr als dich selbst. Dadurch sparst du Energie. Erkenne Situationen im Voraus. Denke voraus, während der Ball auf dich zukommt.
Welche Fähigkeiten brauchst du beim Fußball?
Beim Fußball braucht man mentale, physische und technische Fähigkeiten. Wenn du dein Spiel verbessern willst, reicht es nicht aus, dich nur auf einen dieser Aspekte zu konzentrieren. Die besten Fähigkeiten am Ball werden dir nichts nützen, wenn du keine gute Kondition hast und schon nach zehn Minuten im Spiel aus der Puste kommst.