Was sind motorische Eigenschaften?

Was sind motorische Eigenschaften?

Motorik bezeichnet die Gesamtheit aller Steuerungs- und Funktionsprozesse, die der Haltung und Bewegung zugrunde liegen (Bös & Mechling, 1983). Für das jeweilige Ausführungsniveau sind die motorischen Fähigkeiten Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit verantwortlich (Bös, 2006).

Was sind motorische Fähigkeiten Sport?

Unter motorischen Fähigkeiten oder auch Grundeigenschaften versteht man die fünf Basis Leistungsfaktoren im Sport: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination. Egal in welchem Sport – diese Fähigkeiten sind immer elementar und bestimmen maßgeblich unsere Leistungsfähigkeit.

Was gehört zur Fitness von Körper und Geist?

Zur Fitness von Körper und Geist gehört zum einen eine regelmäßige körperliche Betätigung, zum anderen eine gesunde, ausgewogene und nähr- wie ballaststoffreiche Ernährung.

Was ist Fitness für Zivilisationskrankheiten?

Fitness. Das Risiko für Zivilisationskrankheiten wie Herzinfarkt und Fettleibigkeit kann durch ein gezieltes Fitnesstraining verringert werden. Konzentrations- und Lernfähigkeit werden gesteigert. Menschen, die sich aktiv fit halten, gelten als gesünder und haben, statistisch gesehen, eine höhere Lebenserwartung .

Was ist eine gesunde sportliche Aktivität?

Prinzipiell ist jede gesunde sportliche Aktivität eine Form von Fitnesstraining, z. B. Training im Sportverein, im Fitnessstudio oder selbst das Vermeiden von Rolltreppen und Aufzügen zugunsten von Treppen – also auch Bewegung im Alltag.

Was ist ein Fitnesstracker?

Bei diesem Fitnesstracker handelt es sich um ein vielseitiges Produkt, welches neben einer integrierten Herzfrequenzmessung auch über eine GPS-Funktion verfügt. Der Tracker kann sowohl von Hobby-Sportlern als auch von Profis verwendet werden, und zwar ganz gleich, ob Sie Radfahren, Schwimmen, Joggen oder Wandern.

Was ist das motorische Lernen?

Mittels des motorischen Lernens eignet man sich Bewegungshandlungen beziehungsweise motorische Fertigkeiten an und verfestigt diese. Es geht also im weitesten Sinne um die Aneignung von motorischer Handlungsfähigkeit.

Was sind motorische Reaktionen?

Schnelle und zweckmäßige Bewegungs- oder Handlungsantwort (Antwortverhalten) auf ein Signal (Reiz) oder eine vorausgehende Aktion, Operation bzw . Bewegungshandlung (Reizsituation).

Wie unterscheiden sich die motorischen Fähigkeiten?

Bös (1987 zit. n. Bös, 2006) differenziert die motorischen Fähigkeiten auf drei Ebenen. Auf der ersten unterscheidet er zwischen den energetisch determinierten, konditionellen Fähigkeiten und den informationsorientierten, koordinativen Fähigkeiten.

Wie geht es mit der motorischen Handlungsfähigkeit?

Es geht also im weitesten Sinne um die Aneignung von motorischer Handlungsfähigkeit. Die Abläufe, die mittels des Lernprozesses verinnerlicht werden, führen zu einer dauerhaften Veränderung, da auf die gelernten Abfolgen in Folge immer wieder zurückgegriffen wird.

Wie eignet sich das motorische Lernen an?

Mittels des motorischen Lernens eignet man sich Bewegungshandlungen beziehungsweise motorische Fertigkeiten an und verfestigt diese. Es geht also im weitesten Sinne um die Aneignung von motorischer Handlungsfähigkeit.

Was ist die Funktion der Stützmotorik?

Stütz- und Haltemotorik. Funktionell steht am Anfang einer Bewegung die Ermittlung der aktuellen Lage des Körpers und der Extremitäten im Raum. Diese Information dient der Abwägung, ob eine Bewegung ausführbar und für den Organismus unschädlich ist.