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Was tun wenn du traurig bist?

Was tun wenn du traurig bist?

Hier kommen Vorschläge, sicher ist da für Dich was dabei:

  1. Sport: Gegen Traurigkeit hilft Bewegung.
  2. Lesen: Wenn Du schon lesen kannst, dann los: schnapp Dir Deine Lieblingsbücher.
  3. Malen: Malen oder Zeichnen sind doch auch sehr coole Möglichkeiten, kreativ und aktiv zu werden.
  4. Musik: Weißt Du, dass Musik trösten kann?

Wie hilft man jemanden der traurig ist?

Am besten kannst du jemandem der traurig ist helfen, indem du einfach für ihn da bist. Also zuhörst, ihn einfach einmal in den Arm nimmst. Die größte Hilfe in so einer Situation ist nämlich, wenn jemand da ist, der diese schwierige Zeit mit einem durchsteht. Oft hat man das Gefühl, irgend etwas sagen zu müssen.

Was ist ein trauriges Gefühl?

Traurig sein ist ein Gefühl. Gefühle sind von kurzer Dauer: Nach 90 Sekunden verschwinden sie wieder. Depressionen sind chronisch. Die Symptome dauern mindestens sechs Monate an. Wenn du traurig bist, ziehst du dich möglicherweise aus deinem Umfeld zurück. Aber du kommst deinen Verpflichtungen trotzdem nach.

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Wie kannst du deine Traurigkeit bekämpfen?

Gib deiner Traurigkeit Raum. Statt gegen das Gefühl anzukämpfen, solltest du akzeptieren, dass du dich traurig fühlst. Lass deine Emotionen zu („Ich bin traurig – und das ist ok.“) Vermutlich verarbeitest du eine bestimmte Erfahrung. Unterdrücke deine Gefühle nicht. Auch Weinen ist erlaubt.

Wie verfolge ich einen Traum?

Verfolge einen Traum. Verfolge etwas, das du immer tun wolltest. Wenn du Dinge verfolgst, die dich glücklich machen und du deinen Kopf von Ängsten und Konsequenzen frei machst, wirst du dich wie neu geboren fühlen. Versuche einen neuen Berufsweg aus, etwas, das du schon immer machen wolltest.

Wie kannst du mit deiner Traurigkeit umgehen?

Im Wesentlichen hast du keine Wahl: Du musst dich deiner Traurigkeit stellen. Hier verrate ich dir 5 Wege, wie du mit deinem Traurigsein umgehen kannst. Gib deiner Traurigkeit Raum. Statt gegen das Gefühl anzukämpfen, solltest du akzeptieren, dass du dich traurig fühlst.