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Welches Training bei COPD?
Patient*innen mit leichter bis mittelschwerer COPD profitieren beispielsweise am meisten von Ausdauertraining. Das bedeutet: Gleichmäßige Belastung. Hierunter fallen Sportarten wie Wandern, Nordic Walking, leichtes Joggen, Radfahren, Tanzen, Schwimmen und Gymnastik, um nur einige zu nennen.
Ist Bewegung gut bei COPD?
Regelmäßige körperliche Aktivität ist ein wichtiger Bestandteil der Behandlung. Denn sie verbessert die Atemnot, die viele Menschen mit COPD belastet. Das zeigen gute Studien. Außerdem wirkt Bewegung auch gegen andere Erkrankungen, die oft mit einer COPD zusammen auftreten: zum Beispiel Herzschwäche oder Diabetes.
Welcher Sport hilft bei COPD?
Folgende Ausdauer-Sportarten sind für Personen mit COPD nach Absprache mit ihrem Arzt geeignet: je nach Trainingszustand Spaziergänge, Walken, Nordic Walking oder sogar Joggen. Radfahren, sowohl draußen als auch auf Trainingsgeräten. Schwimmen.
Wie eignet sich Lungensport bei COPD?
Für Patienten aller Schweregrade eignet sich insbesondere Lungensport, der speziell auf Lungenpatienten abgestimmt und von Experten betreut wird. Lungensport bei COPD verhilft den Patienten nachweislich zu leichterem Atmen.
Was sind die Trainingspläne bei COPD-Kranken?
Die optimale Gestaltung der individuellen Trainingspläne bei COPD-Kranken ist eine Herausforderung und bedarf Spezialwissen und Erfahrung. Als Trainingskomponenten spielen Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination eine Rolle.
Wie verschlechtert sich die körperliche Aktivität bei COPD?
Die gewonnenen Resultate erlauben also eine Aussage über den Verlauf der Erkrankung. Hauptergebnis der Studie ist, dass sich die körperliche Aktivität – unabhängig vom anfänglichen Schweregrad der Erkrankung – im Verlauf einer COPD deutlich verschlechtert.
Was sind die wichtigsten Ausdauersportarten für COPD-Kranken?
Günstige Ausdauersportarten für den COPD-Kranken sind Gehen, Walken, Laufen, Gehen mit Stockeinsatz und Fahrrad-, Laufband- und Handkurbelergometer. Bei der ‚Dauermethode’ wird ca. 20 Minuten trainiert. Die Intensität soll 50-70\% der im Belastungstest erreichten Spitzenleistung betragen.