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Wie lange für Ironman 70.3 trainieren?
Mitteldistanzen liegen meist bei Streckenlängen von 1,9 Kilometer Schwimmen, 90 Kilometer Radfahren und 21,1 Kilometer Laufen. Es gibt aber auch deutliche Abweichungen. Profis benötigen für einen Halfironman knapp vier Stunden, gute Hobby-Starter um die fünfeinhalb und ganz langsame bis zu siebeneinhalb Stunden.
Wie viel Zeit hat man für einen Ironman?
Der Großteil der Athleten benötigt rund zwölf Stunden für einen Langdistanz-Triathlon. Für viele stellt das Erreichen der Ziellinie allerdings schon der größte Erfolg dar. Rund 17 Stunden haben Starter bei einem Ironman Zeit, um die 226 Kilometer Schwimmen, Radfahren und Laufen zu absolvieren.
Wie lange braucht man für einen volkstriathlon?
Die Sprintdistanz (Volkstriathlon) Auch diese Wettbewerbe werden meist im und um Schwimmbäder ausgetragen, sodass sich Einsteiger noch nicht ins offene Gewässer wagen müssen. Je nach Tempo werden Sie zwischen anderthalb und zwei Stunden unterwegs sein.
Wie trainiere ich für einen Ironman?
Man beginnt mit dem Training für kürzere Triathlons wie Jedermann-Triathlons im ersten Jahr: 200 Meter Schwimmen, fünf Kilometer Radfahren und 1500 Meter Laufen. Im 2. und 3. Jahr könnte es die olympische Distanz sein, also 1,5 Kilometer Schwimmen, 40 Kilometer auf dem Rad und ein Zehn-Kilometer-Lauf.
Wie trainiert man für Ironman?
Wie viele km beim Triathlon?
Die Triathlon-Langdistanz wird umgangssprachlich auch mit dem Markennamen Ironman bezeichnet und ist für viele Triathleten die ultimative Herausforderung. Bewältigt werden müssen 3,8 Kilometer Schwimmen, 180 Kilometer Radfahren und ein Marathon.
Wann fand das erste Ironman-Rennen in Wales statt?
Das erste Rennen der Serie fand – noch unter dem Namen Half-Ironman UK – am 9. September 2001 in Llanberis in Wales als zusätzliches Qualifikationsrennen für die Ironman World Championship rund vier Wochen später in Kailua-Kona statt.
Was sind die kürzesten Triathlon-Distanzen?
Bei der kürzesten aller Triathlon-Distanzen sind die Teilnehmer oft weniger als eine Stunde unterwegs. Geschwommen wird meist im Schwimmbad und zwar 250 bis 500 Meter. Die anschließende Radrunde ist zwischen 6,5 und 13 Kilometer lang, bevor 1,7 bis 3,5 Kilometer gelaufen werden.
Wie definiert sich ein Triathlon?
Ein Triathlon definiert sich, anders als das Laufen, weitgehend über die Wettkampfteilnahme. Und da gibt es eine für Einsteiger unübersichtliche Vielfalt.
Wie halten sie sich als Einsteiger vor Triathlon?
Halten Sie sich als Einsteiger aber immer vor Augen: Ein Triathlon besteht aus drei Disziplinen. Und die Kunst dabei ist, nicht eine Disziplin so schnell wie möglich zu bewältigen, sondern alle drei Disziplinen möglichst ausgeglichen zu beherrschen.